Mountainbike through the Eastern Valleys (8/2, 2015)

Domenica mattina fredda dove il sole si vede solo salendo in quota e di cui non spreco un minuto visto che sono libero da impegni di famiglia in quanto Erede è a Folgaria a sciare tutto il giorno mentre il Ds è alla 17 km della "Marcia delle due Città" in quel di Montorio.

Parto in direzione Montorio nella nebbia e sarà solo al Pian che comincio a vedere sole e cielo azzurro mentre la bassa Valpantena rimane nella panna montata meteorologica.

Tempo di arrivare a Castagnè e dirigermi verso la Valle di Mezzane che il cielo blu e sole la fanno da padrone.

Mi dirigo verso la Salita dei Cancelli con l'umidità che risale dal progno e mi accorgo dal guado alla dx che è da scartare la Discesa delle Albicocche.

Salita che nella prima parte vede dei solchi laterali creati dalle recenti piogge.

Man mano che si sale la temperatura migliora e l'umidità diminuisce.

Arrivo al Gpm e giù in discesa lungo il percorso della 3 Valli

fino ad arrivare a Tregnago.

E' ora di risalire e quando sto per arrivare al gpm di San Vincenzo incrocio Ago (A) con il quale scambio una bella chiacchierata.

Riparto direzione Discesa del Cimitero di Mezzane, resa sempre più difficile dalle moto e comunque la porto fuori senza patemi.

Via quindi direzione la Valle dei Mulini (o del Mulino, valle che in realtà non esiste, viene chiamata così per via della contrada omonima).

Sempre piacevole questo tratto ed oggi ancor di più perché coincide con il passaggio tra nebbia e sole.

Arrivo alla Croce di Legno e quindi fino a Castagnè.

Adrenalinica discesa via Randolari che mi porta sotto il Pian e una volta giuntovi è la volta dello sterrato che mi condurrà a Montorio via Olivè.

Lavaggio mtb e quindi Verona dove chiudo con 50 km e 1300 mt+.

Il cardio odierno racconta di un bpm medio di 137 e max di 167.

See ya!

Mountain Bike on the Apricots downhill (11/1, 2015)

Uscita mtb con l'idea di dirigermi verso est e rifare le Albicocche, una discesa che non facevo da due anni, quindi troppo tempo. 

Alessandro alle prese con lavori agricoli quindi assente, esco di casa alle 0815 con il ginocchio sx che mi da fastidio da un paio di giorni ma non credo sia nulla di grave, forse una botta di cui non ho ricordo, forse rimediata in settimana. 

Vai a capire...forse è solo vecchiaia.

Per vedere come reagisce decido di non forzare la prima parte, lascio Verona verso Montorio quindi prendo bitume fino a Castagnè, salgo col 38/36 di buon passo fino al primo gpm, con il sole ad est che lentamente sale nel cielo.

Il termometro dice -1° ma tra un paio di ore si starà meglio.

Il ginocchio non restituisce problemi di alcun tipo quindi veloce discesa e vado ad agganciarmi alla Salita dei Cancelli.

Terreno in ottime condizioni e salgo bene in spinta pur senza forzare troppo.

A Maternigo decido di alzare il ritmo, complici le buone sensazioni ed... anche il fatto di aver visto un paio di bikers un paio di curve più avanti.

Rapporto più duro, cuore che pompa e muscoli che lavorano, fatto sta che li aggancio, saluto e supero al cancello finale. 

Raggiungo il gpm e quindi prendo in direzione di Contrada Dossi per andare a prendere la Discesa delle Albicocche. 

Sempre bella, filante e con un passaggio tecnico interessante, bello viscido oggi e con sassi affioranti,  in poche parole... mi esalta.

Arrivo al Progno di Mezzane - che all'andata avevo visto fosse possibile attraversare - e riprendo in direzione Castagnè che raggiungo via la Valle del Mulino.

A seguire Croce di Legno, Castagnè, Pian e vado ad agganciare in discesa l'ex Legend che mi porta a Villa Arrighi. 

Supero Mizzole, risalgo la dorsale di Montorio, Piloton, Fontana delle Streghe, Novaglie, pit stop lavaggio mtb e arrivo a Verona.

Chiudo con 45 km abbondanti e 1150 mt+

Il cardio dice che ho avuto un bpm medio di 141 e max di 176.

See ya!

Rounding out the day with some mtb (9/1, 2015)

Oggi pomeriggio uscita mtb con Ale lungo un percorso che nel suo sviluppo non ho fatto spesso, pur concatenando tratti conosciuti. 

Partenza da Verona e quindi Montorio per andare ad agganciare la salita sterrata ex Legend che porta in località Montalto.

A seguire su bitume fino a superare Caiò e quindi all'altezza del Monte Castelletto 

circumnavighiamo in senso antiorario il Monte Crocione 

e rispuntiamo a Caiò.

Giù in discesa verso il cimitero di Trezzolano via Contrada Paludi e quindi breve tratto in bitume per andare ad agganciare lo sterrato che ci porterà in Contrada Gazzole per poi affrontare la tecnica Discesa dei Piloni dove il sellino telescopico dimostra in pieno la sua utilità (foto in alto).

Arriviamo a Pigozzo e si sale verso la Quercia e a seguire Maroni.

Prendiamo direzione Gualiva ma poi deviamo per il sentiero che ci porta verso Antane, Braia e arriviamo a Sezano.

Ci dirigiamo verso la ciclabile sterrata della Valpantena e poi sosta lavaggio mtb prima di arrivare a Verona.

Chiudiamo con 36 km e 900 mt circa.

Cardio con buon ritmo ma senza tirate di collo con un bpm medio di 138 e max di 172.

See ya!

Having the wherewithal for mountain biking (6/1, 2015)

Giorno della Befana.

Per chi ha figli piccoli ha un senso ma la mia ha oramai un'età nella quale ha già metabolizzato che Santa Lucia ero io (anzi io ero Gastaldo, la madre era Santa Lucia...) e che Babbo Natale era una truffa organizzata.

Ci sarebbe da spiegarmi perchè, nonostante abbia scoperto il segreto,... voglia ancora dei regali.

Mah...

Sveglia con calma, sono le 0800, mi fa male il collo. 

Non mi sembra cervicale, forse un mal posizionamento notte durante.

Colazione con calma, resti di un pandoro natalizio prossimo alla fine e oggi una bella tazza di the caldo. 

Alle 0830 sto nettamente meglio, il sole splende anche se la temperatura è bella frizzante.

Alle 0900 sono in sella alla mountain. 

Il termometro di via Montorio segna -2 gradi ed effettivamente si  sentono.

Uscita solitaria.

Ale oggi è senza permessino del Ds, Roby e gli altri non so.

Dopotutto non ho contattato nessun'altro.

Da Verona prendo per Montorio quindi salita ex Legend che passa per Olivè e arrivo a Montalto, l'ex galoppatoio.

Proseguo in direzione Caiò e una volta giuntovi prendo per lo sterrato che mi porta al cimitero di Trezzolano 

e in discesa raggiungo Gazzole, dove inizia lo sterrato che mi porta alla tecnica discesa della cantina Baltieri.

Tempo di iniziare la discesa che 2 bikers la terminano in senso contrario.

Bravi, difficile farla in salita quanto in discesa.

A metà discesa 2 coppie di escursionisti e a seguire 3 moto da trial.

Troppa gente per i miei gusti..va beh... tanto io sono un orso...

Questa discesa mi piace moltissimo, è scassata, occorre guidare, scegliere la giusta linea,  mantenere sempre una certa velocità ma non troppo...per non rischiare la caduta

Una bella palestra.

Finita la discesa vado a raggiungere la salita su bitume che mi porta alla salita sterrata Quercia - Maroni dove incrocio un gruppone di bikers in discesa e raggiungo Maroni. 

Prendo per gli sterrati a sx del Monte Marseghina e raggiungo Villa Vendri. 

Aggancio la ciclabile sterrata della Valpantena e in via Fincato sosta lavaggio mtb.

Giungo a casa in orario, chiudendo con 30 km e 800 mt+ scarsi.

Lato cardio nessuno sforzo particolare con un bpm medio di 141 e max di 172.

Ds serve a tavola per questo giorno di festa, cotechino, lenticchie e purè. 

Io apro una bottiglia di vino rosso, un Bardolino.

Da domani si può dire che le feste sono veramente finite.

See ya!