SEZIONI DEL BLOG

Visualizzazione post con etichetta freddo. Mostra tutti i post
Visualizzazione post con etichetta freddo. Mostra tutti i post

domenica 8 febbraio 2015

Mountainbike through the Eastern Valleys (8/2, 2015)

Bookmark and Share

Domenica mattina fredda dove il sole si vede solo salendo in quota e di cui non spreco un minuto visto che sono libero da impegni di famiglia in quanto Erede è a Folgaria a sciare tutto il giorno mentre il Ds è alla 17 km della "Marcia delle due Città" in quel di Montorio.
Parto in direzione Montorio nella nebbia e sarà solo al Pian che comincio a vedere sole e cielo azzurro mentre la bassa Valpantena rimane nella panna montata meteorologica.
Tempo di arrivare a Castagnè e dirigermi verso la Valle di Mezzane che il cielo blu e sole la fanno da padrone.

Mi dirigo verso la Salita dei Cancelli con l'umidità che risale dal progno e mi accorgo dal guado alla dx che è da scartare la Discesa delle Albicocche.

Salita che nella prima parte vede dei solchi laterali creati dalle recenti piogge.
Man mano che si sale la temperatura migliora e l'umidità diminuisce.
Arrivo al Gpm e giù in discesa lungo il percorso della 3 Valli

fino ad arrivare a Tregnago.
E' ora di risalire e quando sto per arrivare al gpm di San Vincenzo incrocio Ago (A) con il quale scambio una bella chiacchierata.
Riparto direzione Discesa del Cimitero di Mezzane, resa sempre più difficile dalle moto e comunque la porto fuori senza patemi.

Via quindi direzione la Valle dei Mulini (o del Mulino, valle che in realtà non esiste, viene chiamata così per via della contrada omonima).

Sempre piacevole questo tratto ed oggi ancor di più perché coincide con il passaggio tra nebbia e sole.
Arrivo alla Croce di Legno e quindi fino a Castagnè.
Adrenalinica discesa via Randolari che mi porta sotto il Pian e una volta giuntovi è la volta dello sterrato che mi condurrà a Montorio via Olivè.

Lavaggio mtb e quindi Verona dove chiudo con 50 km e 1300 mt+.

Il cardio odierno racconta di un bpm medio di 137 e max di 167.

See ya!

martedì 6 gennaio 2015

Having the wherewithal for mountain biking (6/1, 2015)

Bookmark and Share

Giorno della Befana.
Per chi ha figli piccoli ha un senso ma la mia ha oramai un'età nella quale ha già metabolizzato che Santa Lucia ero io (anzi io ero Gastaldo, la madre era Santa Lucia...) e che Babbo Natale era una truffa organizzata.
Ci sarebbe da spiegarmi perchè, nonostante abbia scoperto il segreto,... voglia ancora dei regali.
Mah...
Sveglia con calma, sono le 0800, mi fa male il collo. 
Non mi sembra cervicale, forse un mal posizionamento notte durante.
Colazione con calma, resti di un pandoro natalizio prossimo alla fine e oggi una bella tazza di the caldo. 
Alle 0830 sto nettamente meglio, il sole splende anche se la temperatura è bella frizzante.
Alle 0900 sono in sella alla mountain. 
Il termometro di via Montorio segna -2 gradi ed effettivamente si  sentono.
Uscita solitaria.
Ale oggi è senza permessino del Ds, Roby e gli altri non so.
Dopotutto non ho contattato nessun'altro.
Da Verona prendo per Montorio quindi salita ex Legend che passa per Olivè e arrivo a Montalto, l'ex galoppatoio.
Proseguo in direzione Caiò e una volta giuntovi prendo per lo sterrato che mi porta al cimitero di Trezzolano 

e in discesa raggiungo Gazzole, dove inizia lo sterrato che mi porta alla tecnica discesa della cantina Baltieri.
Tempo di iniziare la discesa che 2 bikers la terminano in senso contrario.
Bravi, difficile farla in salita quanto in discesa.
A metà discesa 2 coppie di escursionisti e a seguire 3 moto da trial.
Troppa gente per i miei gusti..va beh... tanto io sono un orso...
Questa discesa mi piace moltissimo, è scassata, occorre guidare, scegliere la giusta linea,  mantenere sempre una certa velocità ma non troppo...per non rischiare la caduta
Una bella palestra.
Finita la discesa vado a raggiungere la salita su bitume che mi porta alla salita sterrata Quercia - Maroni dove incrocio un gruppone di bikers in discesa e raggiungo Maroni. 
Prendo per gli sterrati a sx del Monte Marseghina e raggiungo Villa Vendri. 
Aggancio la ciclabile sterrata della Valpantena e in via Fincato sosta lavaggio mtb.

Giungo a casa in orario, chiudendo con 30 km e 800 mt+ scarsi.
Lato cardio nessuno sforzo particolare con un bpm medio di 141 e max di 172.

Ds serve a tavola per questo giorno di festa, cotechino, lenticchie e purè. 
Io apro una bottiglia di vino rosso, un Bardolino.

Da domani si può dire che le feste sono veramente finite.
See ya!