Cactus Chronicles: Settimana ciclistica superando i 15.000 km pedalati (18 - 24/11, 2024)

Lunedì 18 novembre

Uscita bdc che si sarebbe dovuta svolgere sulle Colline Moreniche ma la foschia visibile sulle webcam mi ha spinto a dirigermi sul lago. Partenza a metà mattinata per guadagnare qualche grado anche se il freddo percepito era maggiore di quello reale. Da Verona a Bussolengo e Calmasino quindi lungolago fino a Torri del Benaco. Faccio la salita fino al Bivio facendo lavori di forza, spingendo un rapporto più lungo e conseguenti minori rpm (50/55). Buone sensazioni. Dal bivio discesa fino a Castion, poi devio per San Verolo quindi Caprino, Affi, Pastrengo, Palazzolo, Bussolengo e rientro a Verona. 

Meteo che è peggiorato col passar delle ore in termini di nuvolosità. Condizione in costante e netto miglioramento. 

Chiudo con 100 km e 824 mt+

Mercoledì 20 novembre

Uscita bdc il cui percorso è deciso sul tamburo, in ragione di un meteo diverso dalle previsioni, almeno nelle prime ore. Umidità, vento, nuvole basse ed assenza di sole mi fanno desistere dall'andare sulle Colline Moreniche e quindi decido di salire di quota, una volta vista la situazione. Gpm a Passo Sceriffo via Castion e a San Zeno di Montagna farà capolino il sole. Discesa a Caprino e quindi Affi e Bussolengo, dove sulla ciclabile aggancerò Massimo (N), Tiziana (G) e Silvia (T) e che saluterò a Verona, quando vado a chiudere il giro facendo le Torricelle. 

Gambe e cardio senza mai forzare ma direi sempre meglio, il percorso di recupero continua. 

Chiudo con 100 km e 1138 mt+

Sabato 23 novembre

Uscita bdc spesa sulle Colline Moreniche con il Gruppetto Scaligero. Partenza ritardata e concordata via sondaggio sulla chat interna, per godere di temperature più piacevoli. Alle 1100 ci ritroviamo in 7 alla Diga del Chievo a Verona e prenderemo per Valeggio sul Mincio via Lugagnano, Sommacampagna e Custoza. Proseguiremo lungo i mangia e bevi che ci condurranno prima a Bande e a seguire Pozzolengo e Ponti sul Mincio per poi giungere a Peschiera, lungo lago per un tratto per poi prendere la Panoramica fino a Calmasino e deviare per Veronello e Colà. Prenderemo poi per Sandrà e Palazzolo, giungendo quindi a Bussolengo ed infine a Verona. Giornata meteo ventosa ma soleggiata e le Moreniche ci hanno permesso di stare caldi. Eccellenti le gambe ed il cardio, la conferma della fine di un periodo non brillante per problemi fisici individuati nelle ultime settimane e finalmente risolti. 

Raggiunto oggi l'obiettivo minimo stagionale dei km pedalati con il superamento dei 15.000.

Chiudo con 106 km e 728 mt+

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Cactus Chronicles: Settimana ciclistica con ottime sensazioni (30/9 - 6/10, 2024)

Lunedì 30 settembre

Uscita bdc con doppia finalità: la prima è taumaturgica in ragione di una nottata in bianco causa cervicalgia (protusioni ed ernie c4-c7) e la seconda è tecnica in quanto testo il gps del muletto recentemente acquistato scontatissimo. Mi faccio bastare un semplice a/r lungo la ciclabile da Verona a Gaium e un giro nel borgo per fare cifra tonda. Andata dove cerco di mettermi in bolla dopo il dolore notturno e al ritorno decisamente meglio. Nel frattempo prendo confidenza col gps. 

Bella giornata di sole, fresca il giusto alla partenza ma che si fa bastare l'estiva con smanicato ma non ho mancato d'incrociare ciclisti con invernale o pesantemente vestiti....pazzia. Cardio in Z2 e gambe che han solo girato.

Chiudo con 63 km e 176 mt+

Martedì 1 ottobre

Uscita bdc in compagnia di Stefy del neo costituito Gruppetto Scaligero. Ci troviamo alle 0830 alla Diga e prenderemo per Torri del Benaco via Bussolengo, Calmasino, Bardolino e Garda. Pochi km dopo Torri prendiamo la sempre impegnativa salita alla chiesa di San Siro al Crero. A seguire dietro front per andare a prendere la Torri - Albisano (rotonda) e proseguire per Marciaga, Castion, Pesina e Caprino. Tempo di dirigerci verso sud arrivando a Pastrengo via Affi e Piovezzano Prendiamo per Colà e a seguire i mangia e bevi che ci portano a Bussolengo via Sandrà e Palazzolo per poi giungere a Verona. 

Meteo uggioso ma temperature che han permesso estiva con smanicato. Ottime le gambe ed il cardio.

Chiudo con 115 km e 1003 mt+

Sabato 5 ottobre

Uscita bdc spesa in zona lago ed entroterra con Le Fasse come salita di giornata. Ci ritroviamo in 6 alla diga del Chievo a Verona e prenderemo per Bardolino via Bussolengo e Calmasino. Sarà lungo lago fino a Castelletto di Brenzone dove attacchiamo l'arcigna salita delle Fasse (con stop per semaforo rosso di 1' 30" per tutti). Arrivati a San Zeno continuiamo a salire fissando il gpm a Passo Sceriffo. Discesa che ci porta a Caprino e a seguire Affi, Cavaion, Piovezzano, Bussolengo quindi Verona. Meteo uggioso e molto nuvoloso con temperature frizzantine alla partenza, meglio al ritorno. 

Ottime le gambe ed il cardio. 

Chiudo con 1106 km e 1023 mt+

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Cactus Chronicles: Settimana ciclistica spesa con impegno cardio - muscolare (23 - 29/9, 2024)

Lunedì 23 settembre

Uscita bdc spesa sulle Colline Moreniche anticipando la pioggia prevista dal primo pomeriggio. Da Verona a Bussolengo quindi Valeggio via Sommacampagna e Custoza. Da Valeggio a Cavriana quindi Solferino dove faccio dietro front passando per Castellaro Lagusello e Monzambano. Sarà la volta di Oliosi, San Rocco, San Giorgio in Salici quindi Palazzolo e Bussolengo, per poi arrivare a Verona. Giornata uggiosa ma temperature che permettono l'estiva piena senza manicotti e con l'antipioggia al seguito per precauzione. 

Gambe incatramate la prima ora, poi meglio. Oggi cardio senza fare scossoni. 

Chiudo con 103 km e 719 mt+

Mercoledì 25 settembre

Uscita bdc spesa sulle sempre esigenti salite ad Est della provincia di Verona. Ci ritroviamo in 3 alla rotonda di Montorio ed inizia una sequenza di salite che si concluderà dopo circa 50 km. Iniziamo con la Montorio-Pian di Castagnè e a seguire le salite di San Briccio, del Monte Tenda, di Monti e la dura salita di Danesi che ci porta al bivio per il Monte Calvarina. Deviamo per Roncà e poi ci dirigiamo a Monteforte, Soave, Colognola ai Colli, quindi San Martino Buon Albergo e Verona. Bella giornata di sole e meteo fresco alla partenza e poi man mano temperature in aumento. 

Gambe e cardio senza infamia e senza lode ma ho dovuto comunque impegnarmi parecchio in diverse occasioni. 

Chiudo con 90 km e 1504 mt+

Sabato 28 settembre

Uscita bdc col Gruppetto che ci vede pedalare con ritmo... e di gusto. Alle 0800 ci ritroviamo in 4 alla Diga a Verona e prenderemo direzione Ovest con tana a Castiglione delle Stiviere (pit stop al bar) via Lugagnano, Sommacampagna, Custoza, Cavriana. Rientro a Verona via Solferino, Castellaro Lagusello, Salionze, Oliosi, San Rocco, San Giorgio in Salici, Palazzolo e Bussolengo. Bella giornata, temperature frizzanti alla partenza ma pur sempre con l'estiva e smanicato...ben presto messo in tasca e le temperature saliranno fino a 24 gradi al ritorno. 

Ritmo brioso per buona parte del giro. Gambe e cardio dignitosi. 

Chiudo con 120 km e 846 mt+

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Cactus Chronicles: Settimana ciclistica spesa sulle Colline Moreniche (20 - 26/5, 2024)

Lunedì 20 maggio

Uscita bdc spesa tra lago, entroterra gardesano e le colline Moreniche lungo un percorso che faccio in senso inverso rispetto al solito e che in questo senso non facevo da tempo immemore. Quindi da Verona prendo direzione lago arrivando a Bardolino via Bussolengo e Calmasino. Lungo lago fino a Pacengo per andare a prendere le stradine interne che mi portano a Castelnuovo quindi Camalavicina e proseguendo verso sud fino a Valeggio. Cambio di direzione prendendo le stradine varie in direzione Sona quindi Palazzolo. A questo punto non mi resta che prendere per Bussolengo e Verona dove chiudo il giro facendo giro largo per fare la mia classica cifra tonda. Ottime le gambe, lontane parenti di quelle con ghisa di sabato che ancora pagavano gli sforzi muscolari sui muri Berici.

Ottimo anche il cardio. Giornata di sole calda e a tratti fortemente ventilata. 

Chiudo con 102 km e 599 mt+

Mercoledì 22 maggio

Uscita bdc spesa tra entroterra gardesano e prime colline moreniche in un continuo mangia&bevi sempre allenante. Ci ritroviamo in 4 alla diga e prenderemo per Bussolengo quindi direzione nord arrivando ad Albarè via Piovezzano e Cavaion. Prenderemo quindi il Pigno al contrario e arriveremo a Bardolino dove prendiamo i mangia&bevi della lunga panoramica che ci porterà a Pacengo. Prenderemo poi le stradine interne che ci portano prima a Castelnuovo poi a Camalavicina quindi arriveremo a Valeggio via Monzambano. Direzione nord per andare sempre per mangia&bevi fino a Palazzolo quindi Bussolengo dove prenderemo la ciclabile che ci riporta a Verona. Bella giornata parzialmente nuvolosa ma senza ombra di pioggia anche se in lontananza si vedevano le nuvole minacciose che ci attendevano al ritorno e tempo di arrivare a casa ha cominciato a piovere. Temperature ottime per pedalare sopratutto le prime 2 orette con circa 16 gradi. 

Lato condizione, buone le gambe ed il cardio. 

Chiudo con 100 km e 686 mt+

Sabato 25 maggio

Uscita bdc in compagnia, spesa sui mangia e bevi delle Colline Moreniche. Ci ritroviamo in 4 alla Diga del Chievo e prenderemo prima per Bussolengo e quindi Valeggio via Palazzolo e San Giorgio in Salici. A seguire Volta Mantovana e Castiglione delle Stiviere dove salutiamo Vito, rimanendo in 3 ed arrivando a Castellaro Lagusello. Proseguiremo per Monzambano quindi Salionze, Oliosi, San Rocco e arrivando a Palazzolo. Non ci resta che prendere per Bussolengo e terminare il giro a Verona. Bella giornata, a tratti nuvolosa e a tratti soleggiata ma il percorso scelto ci ha permesso di non prendere pioggia che in lontananza sembrava interessare alcune zone. 

Buone le gambe ed il cardio. 

Chiudo con 126 km e 1036 mt+

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Cactus Chronicles: Settimana ciclistica con cambio netto di ritmo e condizione (1 - 7/4, 2024)

Martedì 2 aprile

Uscita bdc in compagnia del Gerry che ci vede pedalare ad Est. Alle 0900 ci troviamo alla rotonda di Montorio e ci scalderemo in salita facendo la Montorio - Castagnè - Caiò per poi scendere nella Valle di Mezzane via Magrano e Postuman. Breve tratto interlocutorio per andare poi a prendere la bella ed impegnativa Mezzane - San Cassiano - San Vincenzo. Scendiano a Tregnago e poi a Cellore prendiamo per il Monte Tabore, per poi scendere a Cazzano e andare a fare la salita della Cabina che a seguire ci porta ad Illasi, Direzione Zevio via Donzellino e Vago e Gerry fa rientro mentre io proseguo fino a Verona via ciclabile. A Verona cerco la cifra tonda in stile Pummarola Pro per km e mt+, via Ponte Florio, Santa Maria in Stelle e Quinto. Giornata fresca alla partenza con 9 gradi in estiva poi saliti progressivamente fino a 20. 

Forte vento contro o trasversale da Illasi fino a Verona. Ottime le gambe ed il cardio. 

Chiudo con 100 km e 1308 mt+

Giovedì 4 aprile

Uscita bdc spesa per buona parte in Lessinia in una giornata meteo fotonica. Ci ritroviamo in 4 alla Diga del Chievo a Verona e prenderemo per Parona, San Pietro I. e Fumane dove prenderemo la strada vecchia per Molina lungo la Valle dei Mulini. Fine strada vecchia proseguiamo per Gorgusello, Fontanafredda e arriviamo a Fosse. Proseguiamo per S. Anna d'Alfaedo e poco dopo Giova ci lascia. Rimaniamo in 3 a proseguire per Negrar via Prun. A Negrar prendiamo la Salita dei Gigi e una volta in cima Paolo ci saluta e rimaniamo in 2 a proseguire per Quinzano dove dopo il pit stop fontana io e Stefy ci salutiamo. Arrivo a Verona e faccio un giro largo per fare cifra tonda passando per Poiano, Marzana, S.Maria in Stelle, Montorio e Ponte Florio, per poi rientrare a Verona. 

Giornata meteo fantastica con 12 gradi alla partenza e 20 al ritorno e con 15 gradi in Lessinia. Ottime le gambe ed il cardio. 

Chiudo con 102 km e 1434 mt+

Sabato 6 aprile

Uscita bdc col Team che vede ritrovarci alle 0830 alla Diga dove si uniscono anche altri stradisti per arrivare a circa 25 unità che man mano diminuiscono, sia per fare altri percorsi, che per detonazioni varie. Arriviamo a Bussolengo e proseguiamo per Piovezzano, Cavaion e a Castion prendiamo la salita che ci dovrebbe portare a Passo dello Sceriffo via Pineta Sperane. Peccato che al termine del tratto più duro, all'altezza del Park Adventure, la strada risulti chiusa per manifestazione e siamo obbligati a tornare indietro e da San Zeno andare a Passo dello Sceriffo. Ma non possiamo scendere a Caprino per strada chiusa quindi andiamo a Torri via Albisano per poi fare il lungo lago fino a Lazise e prendere per l'entroterra che via Colà, Sandrà e Palazzolo ci riporta a Bussolengo. Proseguiremo per Verona e faccio un giro largo per chiudere con cifra tonda. Bellissima e calda giornata di sole. 

Ottime le gambe, sopratutto nella 2^ parte e ottimo il cardio. Ritmi elevati. Superati i 4000 km pedalati da inizio anno.

Chiudo con 120 km e 1247 mt+

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