Cactus Chronicles: Settimana ciclistica della rinascita (25/11 - 1/12, 2024)

Lunedì 25 novembre

Uscita bdc spesa sul lago, con tana libera tutti a Castelletto di Brenzone. Da Verona a Bussolengo e Calmasino arrivando quindi a Bardolino e facendo lungo lago fino a Castelletto via Garda e Torri del Benaco. Meteo molto uggioso, poco vento e temperature tra i 5 e gli 8 gradi tra andata e ritorno. Lago poco trafficato e strade libere. 

Ottime le gambe ed il cardio. 

Chiudo con 103 km e 466 mt+

Mercoledì 27 novembre

Uscita bdc spesa tra lago e Colline Moreniche. Ci ritroviamo in 5 alla Diga del Chievo a Verona e prenderemo per Bussolengo e Cavaion, arrivando poi a Castion e prendendo la salita per il bivio (a metà salita foratura per Michela e pit stop), per poi scendere sul lago arrivando a Torri. Lungo lago fino a Peschiera e prenderemo per Salionze e Custoza. Rientro a questo punto a Verona via Sommacampagna e Lugagnano. Giornata uggiosa ma temperature ottime, attorno agli 8°. 

Eccellenti gambe e cardio. Non sono mancate le sportellate lungo i vari denti, strappi e brevi salite del percorso, fatto sempre con il giusto ginger. 

Chiudo con 115 km e 902 mt+

Sabato 30 novembre

Uscita bdc col Gruppetto Scaligero che ci ha visto pedalare a buon ritmo i mangia& bevi dell'entroterra gardesano. Alle 0930 ci ritroviamo in 7 alla Diga del Chievo a Verona e prenderemo per Bussolengo quindi Colà via Dosso e Case Nuove. Faremo quindi la Panoramica fino a Lazise per poi prendere per Caprino via Veronello, Tacconi, Affi, Albarè e Ceredello. A seguire Marciaga via Pesina, San Verolo e Castion. Discesa a Garda e ci faremo tutto il lungolago fino a Pacengo. Sarà la volta di Sandrà, Palazzolo e Bussolengo e arriveremo a Verona. 

Giornata di sole fredda alla partenza (3°) ma al ritorno la temperatura schizzerà a 12°. Gambe e cardio eccellenti. 

Chiudo con 104 km e 896 mt+

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Cactus Chronicles: Settimana ciclistica superando i 15.000 km pedalati (18 - 24/11, 2024)

Lunedì 18 novembre

Uscita bdc che si sarebbe dovuta svolgere sulle Colline Moreniche ma la foschia visibile sulle webcam mi ha spinto a dirigermi sul lago. Partenza a metà mattinata per guadagnare qualche grado anche se il freddo percepito era maggiore di quello reale. Da Verona a Bussolengo e Calmasino quindi lungolago fino a Torri del Benaco. Faccio la salita fino al Bivio facendo lavori di forza, spingendo un rapporto più lungo e conseguenti minori rpm (50/55). Buone sensazioni. Dal bivio discesa fino a Castion, poi devio per San Verolo quindi Caprino, Affi, Pastrengo, Palazzolo, Bussolengo e rientro a Verona. 

Meteo che è peggiorato col passar delle ore in termini di nuvolosità. Condizione in costante e netto miglioramento. 

Chiudo con 100 km e 824 mt+

Mercoledì 20 novembre

Uscita bdc il cui percorso è deciso sul tamburo, in ragione di un meteo diverso dalle previsioni, almeno nelle prime ore. Umidità, vento, nuvole basse ed assenza di sole mi fanno desistere dall'andare sulle Colline Moreniche e quindi decido di salire di quota, una volta vista la situazione. Gpm a Passo Sceriffo via Castion e a San Zeno di Montagna farà capolino il sole. Discesa a Caprino e quindi Affi e Bussolengo, dove sulla ciclabile aggancerò Massimo (N), Tiziana (G) e Silvia (T) e che saluterò a Verona, quando vado a chiudere il giro facendo le Torricelle. 

Gambe e cardio senza mai forzare ma direi sempre meglio, il percorso di recupero continua. 

Chiudo con 100 km e 1138 mt+

Sabato 23 novembre

Uscita bdc spesa sulle Colline Moreniche con il Gruppetto Scaligero. Partenza ritardata e concordata via sondaggio sulla chat interna, per godere di temperature più piacevoli. Alle 1100 ci ritroviamo in 7 alla Diga del Chievo a Verona e prenderemo per Valeggio sul Mincio via Lugagnano, Sommacampagna e Custoza. Proseguiremo lungo i mangia e bevi che ci condurranno prima a Bande e a seguire Pozzolengo e Ponti sul Mincio per poi giungere a Peschiera, lungo lago per un tratto per poi prendere la Panoramica fino a Calmasino e deviare per Veronello e Colà. Prenderemo poi per Sandrà e Palazzolo, giungendo quindi a Bussolengo ed infine a Verona. Giornata meteo ventosa ma soleggiata e le Moreniche ci hanno permesso di stare caldi. Eccellenti le gambe ed il cardio, la conferma della fine di un periodo non brillante per problemi fisici individuati nelle ultime settimane e finalmente risolti. 

Raggiunto oggi l'obiettivo minimo stagionale dei km pedalati con il superamento dei 15.000.

Chiudo con 106 km e 728 mt+

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Cactus Chronicles: Settimana ciclistica cominciando a recuperare la forma smarrita (11 - 17/11, 2024)

Lunedì 11 novembre

Uscita bdc spesa sul lago, in una giornata stupenda di sole. Da Verona a Castelletto di Brenzone, dove faccio tana libera tutti. Lago quasi deserto, poche macchine e praticamente quasi zero turisti, salvo qualche immancabile macchina con targa tedesca. Cardio e gambe che paiono cominciare a godere delle contromisure prese per riportare alcuni valori del sangue in bolla. 

Ci vorrà del tempo ma il cammino è tracciato e oggi già qualche buon segnale. 

Chiudo con 103 km e 469 mt+

Mercoledì 13 novembre

Uscita bdc giocata perlopiù sulle Moreniche con rientro via entroterra gardesano. Alle 1030 mi ritrovo alla Diga con Chicco che mi aveva contattato per un'uscita avendo un giorno di ferie e prenderemo per Custoza via Lugagnano e Sommacampagna. Arriveremo a Valeggio e sarà la volta di Cavriana e Castellaro Lagusello, per poi proseguire per Ponti sul Mincio e Peschiera. A quel punto breve lungolago fino a Pacengo per poi andare a prendere la Panoramica fino a Calmasino. 

Prenderemo per Pastrengo e Bussolengo e arriviamo a Verona. Bella giornata di sole seppur tendente al freddo (ma non troppo). Buone le gambe ed il cardio, in costante recupero dopo le magagne ultime.

Per tutto il giro ho fatto da locomotore con Chicco in modalità "ciucciarue".

Chiudo con 103 km 627 x mt+

Sabato 16 novembre

Uscita bdc spesa col Gruppetto sul lago, con gpm a Passo Campiano, Ci ritroviamo alle 0900 alla Diga e prenderemo per Bussolengo, Calmasino e arriviamo a Bardolino. Sarà lungolago fino a Malcesine via Garda, Torri del Benaco e Castelletto di Brenzone. A seguire la Panoramica di Malcesine che ci porterà a Passo Campiano. Discesa per fare rientro a Malcesine e faremo al contrario lo stesso percorso dell'andata. Ottime le gambe ed il cardio, con le magagne di qualche tempo fa oramai alle spalle. 

Lato meteo, giornata di sole ma fredda al mattino (4°) ma al ritorno ci godremo i 12°.

Chiudo con 135 km e 803 x mt+

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Cactus Chronicles: Settimana ciclistica individuando il problema prestazionale (4 - 10/11, 2024)

Martedì 5 novembre 

Uscita spesa sul lago con tana libera tutti all'altezza del bivio Crero e ritorno. Giornata soleggiata ma comunque freddina anche se sul lago qualche grado in più c'è. Inauguro gambali e giubbino seppur con intimo estivo sotto. Lago sicuramente più sgombro di traffico e turisti rispetto a qualche settimana fa. 

Gambe e cardio senza infama e senza lode.

Chiudo con 100 km e 518 mt+

Mercoledì 6 novembre 

Uscita bdc spesa nell'entroterra gardesano lungo strade e stradine interne. Da Verona a Bussolengo quindi Colà e Pacengo. Rientro via stradine arrivando a Palazzolo e a seguire Bussolengo e Verona. Giornata stupenda di sole e lago semideserto o quasi, come piace a me. 

Gambe e cardio senza infamia. 

Chiudo con 71 km e 500 mt+

Giovedì 7 novembre

Uscita bdc con tana libera tutti a Garda. Tempo di fare analisi del sangue e poi con calma parto direzione lago.

Pedalata senza pretese. 

Chiudo con 71 km e 422 mt+

Sabato 9 novembre

Uscita bdc spesa sulle Moreniche ed in ottica taumaturgia...che non avviene nel fisico ma appaga la psiche. Alcuni valori del sangue seguito esami sono da rimettere in bolla e monitorare...ci vorranno un paio di mesi. Nel frattempo si pedala senza stressare troppo il fisico e appagando comunque il mio ego, se non con le prestazioni almeno col paesaggio. Da Verona a Valeggio via Lugagnano, Sommacampagna e Custoza quindi ritorno via Oliosi, San Rocco e San Giorgio in Salici, Palazzolo e Bussolengo. Aneddoto del giorno la ragazza che a Custoza mi viene a dire che non avevo pagato il biglietto del Sacrario...ma io ero entrato perchè il cancello era aperto e la biglietteria sembrava chiusa. Poco male, due ciacole e mi fa uscire con un sorriso. 

Gambe e cardio in Z2... bene così...l'importante è non mollare mai...e avanti tutta

Chiudo con 73 km e 502 mt+

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