Cactus Chronicles: Settimana ciclistica divelto dal caldo (15 - 21/7, 2024)

Lunedì 15 luglio 

Uscita bdc che inaugura una settimana da III Canto dell'Inferno di Dante in quanto l'anticiclone africano, denominato Caronte, dovrebbe colpire veramente duro, con temperature fino a 38°. Già alla partenza fa caldo e invece di prendere per la Salita dei Busoni prendo la Pissarotta e decido di infilare una sessione di forza facendo tutta la salita col 52/30. Temperatura sui 25° e all'ombra e proseguo per Campari quindi San Francesco dove ci sono 28°. Decido di farmi la Lessinia in senso antiorario quindi Bosco, Erbezzo e Sant'Anna d'Alfaedo. Tempo di scendere nel forno e tornerò a Verona via Alcenago, Stallavena, Marzana, S.Maria in Stelle, Novaglie e Ponte Florio. Arrivo a casa col Bryton che segna 36°. 

Gambe dignitose ed in netto miglioramento rispetto alle ultime uscite. Ottimo il cardo

Chiudo con 91 km e 1648 mt+

Giovedì 18 luglio

Uscita bdc giocata in Lessinia, nel tentativo di stare un poco al fresco. In realtà arrivare al gpm di Passo Branchetto e trovare 24° a 1598 mt slm la dice lunga sul caldo patito salita durante. Certo, i 28 gradi a San Francesco via Busoni e Campari non promettevano nulla di buono ma alla fine uno ci prova e comunque sono io che soffro il caldo oltremodo da qualche anno a questa parte...sono un vecchio di emme....Dal gpm discesa a Bosco per andare alla fontana e poco prima incontro Laura e Diletta e ci scappano chiacchierata e foto di giornata. Qualche goccia di pioggia ma proseguo fino ad Erbezzo dove mi faccio una coca con tanto ghiaccio. Decido di andare a Fosse e quindi di scendere a San Ambrogio e fare la Valpolicella bassa. A Verona finale da Pummarola Pro andando a prendermi la cifra tonda sulla salita di via Biondella...mentre il gps segna 36 gradi. 

Gambe che subiscono il caldo ma buono il cardio.

Chiudo con 121 km e 2306 mt+

Sabato 20 luglio

Uscita bdc spesa in zona lago in ragione anche delle temperature più basse rispetto agli altri giorni grazie alla pioggia caduta durante la notte. Da Verona a Bussolengo quindi Castion dove decido di cambiare passo visto che la temperatura mi stava dando buone sensazioni. Difatti sul tratto Castion-Bivio-Sceriffo i parziali confermano che con temperature più basse le gambe girano meglio. Discesa a Caprino via Lumini quindi proseguo per Ponton e riprendo la ciclabile fino a Verona. Va in scena una salita delle Torricelle da via Marsala per fare cifra tonda coi mt+ ma devo poi andare sullo strappo di via Biondella per arrivare ai 1200 m+. Roba da imbalinati.... 

Comunque buone le gambe e ottimo il cardio. 

Chiudo con 104 km e 1208 mt+

Keep in touch!

Cactus Chronicles: Settimana ciclistica con Caronte (8 - 14/7, 2024)

Martedì 9 luglio 

Uscita bdc in compagnia della compagna di Team Stefania che ci vede cercare un poco di refrigerio salendo di quota in Lessinia. Le temperature si sono impennate ed io vado in sofferenza sin da subito come da mio classico copione quando arriva il caldone e devo abituarmici. La Pissarotta pur al fresco è in stile Cambogia con un'umidità da jungla del Sud Est Asiatico. A San Francesco si sta un pochino meglio e prenderemo per Velo per poi andare a San Vitale e scendere a Verona via San Rocco e Montorio. Accompagno la Stefy fino a Ponte Catena e quindi faccio ritorno curando km e mt+ alla ricerca della cifra tonda...in stile Pummarola Pro. 

Gambe da buttare da Verona fino a Campari poi sempre meglio anche se questa settimana la vedo dura visto che sono previsti 35 gradi. 

Chiudo con 81 km e 1401 mt+

Giovedì 11 luglio 

Uscita bdc che mi vede fuggire da una Verona infuocata sin dalla partenza e che mi vede faticare già sulla Pissarotta arrivando fradicio a San Francesco dove ci sono 28 gradi nonostante i 1000 mt circa di quota. Fin lì gambe incatramate e condizione atletica da cassonetto ma quando ti conosci sai che devi solo continuare a pedalare e soffrire per poter migliorare. Dopo San Francesco comincio a sentirmi meglio e decido di prendere per Bosco e vedere come gira. A spizzichi e bocconi arrivo ad Erbezzo e perchè no...salire ai 1595 mt del Bivo del Piocio...per le gambe e per il morale...anche se il Bryton dice 28° al gpm....pazzia . A Passo Fittanze ci scappa una coca e poi prendo per Sant'Anna d'Alfaedo. Rientro a Verona via Fane, Alcenago e Grezzana ma prima faccio cifra tonda con i mt+ sulla salita di via Biondella...nonostante i 36° dell'altoforno restituiti dal Bryton. 

Arrivo a casa meglio che alla partenza. L'acclimatamento continua....

Chiudo con 107 km e 2072 mt+

Sabato 13 luglio 

Uscita bdc spesa in compagnia ed in Lessinia, raggiunta via la la Salita Vecchia di Molina e con gpm a Fosse. Alla Diga ci ritroviamo in 4 alle 0800, con caldo ancora accettabile e prenderemo per San Pietro via Parona e Corrubio. In questo tratto Massimo viene punto al labbro da un ape per cui sosta farmacia a Fumane dove prende un antistaminico. A Fumane caffè per festeggiare i 40 anni di Rocco e a seguire prenderemo per la Strada dei Progni. Arrivo a Molina fradicio e a Gorgusello ancor di più, per cui a Fosse decido di fare rientro via Sant'Anna con Daniele, mentre gli altri 2 proseguono. A Verona rientriamo via Alcenago, Marzana e Ponte Florio. Io mi faccio bastare oggi quanto fatto in settimana, positiva in termini altimetrici seppur avara di km ma con il mio scarso affiatamento col caldo di più non posso fare. 

Gambe e cardio senza infamia ma sopratutto senza lode.

Chiudo con 76 km e 1129 mt+

Keep in touch!

Cactus Chronicles: Settimana ciclistica con caduta (1 - 7/7, 2024)

Lunedì 1 luglio 

Uscita bdc giocata in casa ovvero dopo il rientro dal mare della Toscana avvenuto ieri. Girogamba taumaturgico necessario e che vede gambe incatramate per un'oretta scarsa. Da Verona a San Giorgio in Salici quindi San Rocco, Oliosi e Cavalcaselle e mi accorgo di aver perso il gps. Avendolo controllato max 5 minuti prima faccio dietro front e dopo qualche km lo ritrovo a bordo strada accorgendomi che l'aletta di ancoraggio è rotta per cui me lo metto in tasca. Proseguo i facili mangia e bevi e con il caldo che comincia ad aumentare arrivo con calma a Verona. 

Gamba meglio alla fine e cardio senza sollecitazioni. 

Chiudo con 78 km e 537 mt+

Martedì 2 luglio

Uscita bdc in compagnia della Stefy, forte compagna di Team. Terreno odierno le Colline Moreniche che con continui Mangia&Bevi senza soluzione di continuità mette sempre in tiro le gambe. A 3/4 del giro per una mia disattenzione (mea culpa) tocco la ruota posteriore della Stefy e cado a terra. La bassa velocità evita fortunatamente danni sia alla bdc che fisicamente a parte un grattone sul ginocchio dx. Proseguiamo il giro dividendoci poi a Bussolengo. 

Bella giornata senza neanche troppo caldo se non a fine giro. Gambe e cardio dignitosi. 

Chiudo con 123 km e 1012 mt+

Giovedì 4 luglio 

Uscita bdc giocata nella bassa Lessinia raggiunta via Pissarotta. Unico scopo era quello di verificare le condizioni della mia carcassa dopo la caduta di 2 giorni fa. Ginocchio ok a parte il grattone e spalla sulla via della guarigione anche se sento ancora un poco di fastidio che conto debba passare entro il fine settimana. Sabato farò qualcosa di non troppo lungo o impegnativo. Dopo la Pissarotta raggiungo Roverè quindi Cerro, Azzago, Romagnano e rientro via Quinto, S.Maria in Stelle e Ponte Florio. 

Gambe soddisfacenti, buono il cardio. 

Chiudo con 60 km e 1107 mt+

Sabato 6 luglio 

Uscita bdc spesa in Lessinia con i compagni di Team Rocco "Rocky" e Giovanni "Jedi". RV a Montorio e poi fino a Marzana via S. Maria in Stelle quindi arriviamo a Bellori e prendiamo la salita che ci condurrà a Erbezzo via Cappela Fasani e Contrada Vaccamozzi. Mentre io e Giova saliamo di conserva Rocco tenta e riesce il PR di Team sul tratto Erbezzo - Bivio del Piocio. Da Piocio a Passo Fittanze dove io e Rocco ci prendiamo una coca e Giova fa ritorno a casa. Poi ad Erbezzo io e Rocco di dividiamo e io proseguirò per S.Anna d'Alfaedo quindi Verona via Alcenago e Grezzana. Condizione odierna che risente della caduta con fastidio al costato e alla schiena ma non mi lamento anche se oggi sentivo la catena a differenza dei miei due compagni di team in grande spolvero. 

Meteo buono in quota con 18° in Lessinia mentre al ritorno si è sentito il caldone. 

Chiudo con 102 km e 1777 mt+

Keep in touch!

Cactus Chronicles: Settimane ciclistiche nella Maremma Toscana (17 - 30/6, 2024)

Lunedì 17 giugno

Uscita bdc spesa nella Maremma toscana in ragione delle due settimane di ferie previste da queste parti. Stamattina partenza alle 0540 circa per evitare il caldo e consentire di andare in spiaggia con il mio DS. La partenza è bella fresca con 11 gradi che invogliano a pedalare anche se nel contempo ho le gambe con residui di ghisa del lungo di venerdì sulle Colline Moreniche. 

Poi man mano le gambe migliorano. Gpm di giornata a Sassetta (col 52 en danseuse) e quindi rientro alla base facendo un giro largo in buona parte in mezzo alle colline.

Chiudo con 83 km e  477 mt+

Mercoledì 19 giugno

Uscita bdc di buon mattino che mi vede fare un giro antiorario passando per Massa Marittima via salita di Capanne non senza mangia bevi quà e là che contribuiscono ad aumentare il dislivello di giornata. Gambe poco reattive fino a Capanne poi meglio.

Cielo nuvoloso e temperatura alla partenza di 21 gradi. Ottimo il cardio. 

Chiudo con 80 km e  796 mt+

Venerdì 21 giugno

Uscita bdc nella Maremma toscana che mi vede fare un giro largo per andare a prendere la salita di Capanne che in zona gli stradisti locali hanno ribattezato il Kapannemberg, come recita il cartello ad inizio salita che oggi noto per la prima volta. Per arrivarci però faccio un giro che mi vede arrivare ad inizio salita provenendo da est e non da ovest come la volta precedente. Difatti questa volta da Follonica ho preso per Scarlino e a seguire Bagno di Gavorrano, Grilli, Castellaccia, Ribolla, lago dell'Accesa e Capanne, dove attacco la salita di cui sopra. Una volta al gpm arrivo a Massa Marittima e poi discesa verso sud ovest dove via Valpiana e Scarlino arrivo a Follonica e concludo il giro facendo il primo centino di queste vacanze. Meteo con 19 gradi alla partenza e cielo parzialmente nuvoloso. 

Gambe incatramate nella prima ora, come spesso mi succede col caldo e afa ma poi si sono sciolte. Ottimo il cardio sia in Z2 che in Z3.

Chiudo con 100 km e  811 mt+

Lunedì 24 giugno

Uscita bdc spesa in Maremma in una giornata uggiosa e minacciosa di pioggia dal tipico sapore...belga. Le previsioni danno pioggia dalle 12 ma pioverà prima seppur in maniera molto leggera, tale da non dover indossare l'antipioggia. Partenza alle prime luci del mattino con temperature che sul mare sono di 16 gradi ma ben presto entrando nel bosco scenderanno a 11 gradi invogliando a pedalare. Da Follonica a Suvereto mi riscaldo corpo e gambe e poi inizierà la lunga salita che mi porterà a Sassetta. A seguire tra mangia e bevi arriverò a Monteverdi. Prendo in direzione del lago boracifero e quindi si risale direzione Monterotondo. La strada per fare ritorno a Follonica è ancora lunga perchè prima devo passare per Massa Marittima via stradine secondarie. Meteo quasi autunnale e pioggia leggera qua e là ma sicuramente sono condizioni meteo che sopporto meglio del caldone estivo. 

Ottime le gambe ed il cardio. 

Chiudo con 122 km e 1466 mt+

Mercoledì 26 giugno

Uscita bdc spesa in Maremma per quella che dovrebbe essere la penultima prima del rientro a Verona. Partenza all'alba o quasi e prenderò per Scarlino quindi la salita per Gavorrano e a seguire Caldana. Nella prima salita salgo con rapporti troppo duri ed 'en danseuse" e mi comincio a cuocere la gamba ritrovandomela definitivamente cotta sulla successiva salita di Vetulonia. Proseguo per Giuncarico e Ribolla arrivando quindi presso Capanne ma non devio per la salita già fatta due volte e proseguo su mangia e bevi fino al bivio per Massa Marittima ma prendendo direzione Follonica dove arrivo via Scarlino. Bella giornata seppur ventosa e fresca il giusto al primo mattino. 

Gambe che non mi sono piaciute e con un poco di ghisa dell'uscita di lunedì. 

Chiudo con 101 km e  1134 mt+

Venerdì 28 giugno

Uscita bdc che conclude ciclisticamente la mia vacanza nella Maremma toscana. Percorso impegnativo sulle colline metallifere con il tratto Ribolla - Tatti - Montieri degno di nota sia per le due lunghe salite che per un paesaggio selvaggio che rientra tra i più belli mai pedalati. Dopo i tratti in questione mi dirigo verso Massa Marittima ma devio per una serie di mortali mangia e bevi con muri tra il 10 ed il 18% che da Montebamboli mi portano a Poggio al Turco. Superati oggi gli 8000 km pedalati da inizio anno. Gambe buone da Ribolla in poi, prima molto incatramate. 

Ottimo il cardio. Partenza all'alba apprezzando le temperature fresche. Prossima uscita sarà a Verona. 

Chiudo con 122 km e 1496 mt+

Keep in touch!