Cactus Chronicles: tra pioggia, rulli, lago e Valpolicella (11 - 17/5, 2020)

Settimana ciclistica piena di piccole sorprese che alla fine comunque sono un bicchiere mezzo pieno, significando che comunque bisogna rimanere ottimisti. La pandemia da #covid19 non è ancora terminata e tanto c'è ancora da fare. Poter pedalare fuori però è già incoraggiante. Sono ancora senza sensore di cadenza, in settimana arriva quello nuovo.

Mercoledì 13 maggio

Post smart working giocato all'andata con gpm a Cerro via Busoni e ritorno a Verona via Pissarotta. Non mi bagno ma la temperatura si è abbassata, tanto che sulla Pissarotta il gps dice 9° e spiccioli. 

Fortunatamente il Vecio aveva indossato i manicotti e smanicato al seguito ed entrambi risulteranno utili in discesa. Gambe che girano bene e buone sensazioni in generale.

Chiudo con 47 km e 719 mt+

Venerdì 15 maggio

All'ora prevista per l'uscita ha cominciato a piovere e quindi via di rulli, poi al termine della sessione fuori c'era il sole. L'indoor mi porta con BigRingVR in Belgio, sul percorso della Liegi- Bastogne-Liegi che percorro per una sessantina di km. 

Da stasera è previsto il ritorno del bel tempo quindi domenica si ritorna in sella, destinazione Lessinia.

Chiudo con 61 km e 869 mt+

Domenica 17 maggio

Uscita bdc con destinazione prima il lago e poi la Valpolicella invece della programmata Lessinia. 

Giornata fotonica di sole a seguito di una nottata di pioggia che rende tutto molto più bello e definito. 

Gamba non brillantissima ma che gira abbastanza bene e che comunque non è mai in sofferenza. 

Ora qualche giorno di riposo e poi per il giorno di San Zeno è prevista in compagnia la prima tappona di montagna dell'anno.

Chiudo con 86 km e 1117 mt+

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Cactus Chronicles: mtb sotto la pioggia... perchè non siamo idrosolubili (11/3, 2018)

Uscita mtb che se ne fotte completamente della pioggia che, sin dalla scorsa notte, ha colpito tutto il Nord Italia.

La situazione meteo sul radar Arpav conferma pioggia leggera e costante su tutta la provincia ma di buono c'è che la temperatura è di circa 10°. 

Alla sveglia del mattino alle 0800 buona parte del gruppo Whatsapp Uscite mtb Fincato 23  decide di marcare fogna.

Tra questi Luca (P) e Bruno (C) comunicano di voler restare sotto le coperte.

Ale (S) non da segni e l'unico assente giustificato è Pietro (P) che è in montagna, a sciare con le figlie.

Roby (G) è presente all'appello e sarà con lui che uscirò in mtb.

Partiamo con la pioggia che subito ci bagna ma tempo di lasciare Verona e arrivare a Ponte Florio ed ecco che cominciamo a riscaldarci salendo direzione Piloton e proseguendo poi in veloce discesa fino a Mizzole, Villa Arrighi, dove andiamo a prendere la lunga salita che ci porterà fino a Caiò.

Prima parte in salita lungo la vecchia Legend 2009 poi andiamo a prendere il lungo tratto in salita che prima ci porterà a Trezzolano e terminerà con ripidi strappi a Caiò.

La pioggia non smette mai ed il vento si aggiungerà dalle Coste fino a Caiò.

Tempo di scendere direzione Castagnè via Olmo, a sud del Monte Grigi.

Direzione il Pian lungo la discesa via Randolari e a seguire la salita al Pian via Monte Mezzane.

Prendiamo in direzione dell'ex galoppatoio dove il panorama a nord e ad est, catturato dalla videocamera, testimonia il meteo in atto.

Discesa verso Montorio via Vigo e quindi Verona, dove io e Roby ci salutiamo.

Chiudo con 32 km e 697 mt+ (con Strava che ne regala quasi 100 in più) 

Ora vediamo come evolve il meteo in settimana.

Keep in touch!

Mtb with wind and misty rain (22/3, 2015)

Domenica mattina pedalata facendo i conti con le tossine di una settimana che mi ha visto fare due sessioni running e un medio in mtb.

Le due sessioni running (5000 e 3000 mt) mi hanno visto, nella prima riscaldarmi ai 5'30 nei primi 2000 mt e poi lanciarmi in un 2000 a 4' di media al km con 1000 mt successivi di defaticamento. 

La seconda sessione un 3000 mt ai 5' al km e quindi il medio in mtb di venerdì di 64 km x 1600 mt+.

Arrivo a questa domenica con tossine addosso che sentirò sulle gambe per almeno una 10ina di km.

Partenza da Verona in mattinata nella prima parte sotto un leggera pioggerellina direzione Contrada Montalto (ex galoppatoio) sulla salita ex Legend ma sarà il vento il protagonista da Pian di Castagnè fino a Castagnè lungo lo sterrato che passa per Randolari e poi per tutto il giro.

Proseguo in salita in direzione Monte Grigi e per sterrati arrivo ad incrociare il bitume che prenderò fino ai pressi di Forte Castelletto dove il vento era bello teso.

Si riprendono gli sterrati che mi porteranno, con diversi mangia e bevi, a circumnavigare il Monte Crocione e giungere alle Spianè.

Svolta a dx in direzione del cimitero di Trezzolano e a seguire discesa tecnica delle Cantine Baltieri, con quel pizzico di umido che impone maggiore attenzione.

A Montorio lavaggio mtb e arrivo a Verona.

Chiudo con 32 km e 861 mt+

Cardio votato a non tirare il collo visto che concludo la settimana moderatamente stanco.

Bpm medio di 132 e max di 162.

See ya!

Mountain Bike under light rain (22/2, 2015)

Il fine settimana alla fine si conclude alla grande con due uscite mtb a cui aggiungo le 2 sedute di running e le due sessioni in palestra settimana durante. 

Visto il meteo del fine settimana la seconda uscita mtb è saltata fuori dal cilindro e quasi inaspettata.

Il meteo aveva cominciato a peggiorare venerdì notte e per sabato e domenica è stata la pioggia protagonista, seppur non quella battente delle previsioni.

Sabato e domenica, così come la scorsa settimana ci vede dormire in famiglia fino alle 9 circa.

Erede tra scuola ed allenamenti attende il we per dormire oltre la solita sveglia (0630), Ds con le giornate uggiose diventa un ghiro mentre io in genere mi sveglio presto per andare in bici.

Ma non nelle ultime due settimane e rimango quindi sotto il piumone.

Questa mattina sveglia e colazione con calma poi a pranzo Erede informa del suo pomeriggio da passare sui libri per le prossime verifiche, Ds mi chiede se è prevista ancora pioggia.

Un'occhiata al meteo e al radar ed ecco che una finestra di qualche ora dopo le 15 potrebbe permettere ad entrambi di effettuare attività fisica.

E così sarà.

Ds esce per un 10 km di allenamento in preparazione della Corrillasi dell'8/3 p.v. ed io esco in mtb, cosa che in mattinata non era inserita in agenda.

Pioggia leggera che poi termina e faccio un circuito che mi vede lasciare Verona e passare per Ponte Florio, San Fidenzio, Casa Rosa, Piccolo Stelvio, Gualiva, La Corda, Maroni, La Quercia, Mizzole, Montorio (con pit stop lavaggio mtb) e nuovamente Verona.

Tratti viscidi, fango e pozzanghere qua e la ma tutto fattibile.

Chiudo con 26 km e circa 600 mt+

Cardio con un bpm medio di 136 e max 171.

See ya!

Today's weather doesn't rain mtb out (16/1, 2015)

Uscita mtb pomeridiana in compagnia di Ale.

Partiamo dopo aver controllato per bene le previsioni meteo, in teoria fino alle 1600 dovremmo scampare la pioggia ma partiamo comunque con quanto serve per proteggerci.

Ale vuole mettere le ruote sulla Discesa delle Albicocche, dove mi dice di mancare da ben 4 anni.

Avvicinamento via salita su bitume che da Montorio porta a Castagnè.
Quindi veloce discesa e agganciamo la Salita dei Cancelli.

Si pedala e si ciacola...

....di un nostro progetto di escursione estiva...con 4500 mt di dislivello..

....della mia probabile prossima forcella (una Marzocchi?)

Le mie gambe sono di ghisa a causa della palestra e del running in settimana.

Ma rimango sempre col 38 per tutta la salita perché dopotutto riesco a spingere bene.

Stranamente i battiti sono più bassi del normale ed ho una sensazione di stanchezza.

Saranno i troppo datteri mangiati in settimana che mi hanno regalato.... numerose sedute al water?

Comunque...

Arriviamo in cima e quindi si prende in direzione Monte Marcon.

Gocce di pioggia ogni tanto... ma non abbastanza per doverci coprire.

A seguire verso la Discesa delle Albicocche

da dove alla fine ci dirigiamo verso Dosso

e a seguire il Progno di Mezzane.

Risaliamo la Valle di Mulinetto

e spuntiamo a Castagnè da dove facciamo una breve ricognizione per un giro da fare prossimamente.

Ritorniamo quindi a Castagnè e accendiamo la fanaleria anteriore e posteriore, oramai la sera è calata.

La pioggia aumenta d'intensità...ma non troppo.

Arriviamo a Verona chiudendo con 47 km meno qualche metro e 1153 mt+.

Cardio con 129 bpm di media e 163 max.

See ya!