Settimana ciclistica che mi vede uscire 4 volte e che mi permette di vedere la luce in termini di condizione che finalmente sta tornando dopo alcune settimane di calo ed una piena dedicata al recupero attivo.
13 agosto 2019
Uscita post lavoro che mi vede pedalare la Pissarotta con buon ritmo e gambe leggere.
Sarebbe PR ma Strava vede due segmenti distinti ossia Pissarotta Alta e quella Bassa.... ma non quello intero.
Non fa nulla, quello che importa sono le sensazioni in crescendo dopo le due settimane di calo fisiologico.
Sarebbe PR ma Strava vede due segmenti distinti ossia Pissarotta Alta e quella Bassa.... ma non quello intero.
Non fa nulla, quello che importa sono le sensazioni in crescendo dopo le due settimane di calo fisiologico.
Chiudo con 41 km e 669 mt+
Cardio con 138 bpm di media e 176 max
Cadenza meda in salita di 85 rpm
14 agosto 2019
Uscita bdc post lavoro con la Salita dei Busoni che conferma uno stato di forma nella parabola ascendente dopo il picco negativo delle settimane scorse.
Buone come ieri le sensazioni generali.
Lungo la salita una nuvola alla Fantozzi mi protegge dal sole.
Buone come ieri le sensazioni generali.
Lungo la salita una nuvola alla Fantozzi mi protegge dal sole.
Cardio con 143 bpm di media e 172 max
Cadenza meda in salita di 82 rpm
16 agosto 2019
Tempo di rientrare a casa dal lavoro e prendo la bdc direzione Lessinia nonostante le nuvole scure tra Bosco e Sant'Anna.
Temperature sempre più piacevoli man mano che salgo a Bosco via la Strada Vecchia.
Tempo di arrivare a Bosco e cade giù qualche goccia di pioggia.
Ho solo lo smanicato al seguito e decido di scendere verso la pianura.
Ho solo lo smanicato al seguito e decido di scendere verso la pianura.
Gambe che han girato bene, con buone sensazioni lungo la salita
Chiudo con 70 km e 1267 mt+
Cardio con 143 bpm di media e 172 max
Cadenza meda in salita di 82 rpm
18 agosto 2019
Uscita bdc in compagnia di Silvio (A) che ci vede attraversare la Valpolicella da Ovest ad Est via le Salite di San Giorgio I., Pendola, Masua, Monte Comun.
Temperature ottime del primo mattino e Valpolicella una cartolina... come al solito.
Chiudiamo le salite con la Salita dei Mondiali da via Marsala.
Sensazioni generali molto buone.
Temperature ottime del primo mattino e Valpolicella una cartolina... come al solito.
Chiudiamo le salite con la Salita dei Mondiali da via Marsala.
Sensazioni generali molto buone.
Chiudo con 101 km e 1577 mt+
Cardio con cadenza media di 141 bpm e 171 max
Cadenza media in salita di 78 rpm
Cardio con cadenza media di 141 bpm e 171 max
Cadenza media in salita di 78 rpm
Ora un paio di uscite in zone cardio 2 e 3 poi sabato prossimo tappona alpina in Trentino
Keep in touch!
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