Testimonianze del lavoro...altrui

Ultimo fine settimana lontano dai pedali ma prosegue l'attività sportiva per altri.

Ale (S) mi invia foto (sopra) della sua uscita in mtb.

Roby (G) continua a fare sci di fondo e mi racconta di aver preso la pioggia in Lessinia e aggiunge che lato meteo non è stata la miglior giornata per gli sci stretti.

Luca (P) fa una breve uscita in mtb, per fare girare le gambe sui single lungo l'Adige.

Dal prossimo we comincerò a scrivere le mie Chronicles 2018.

Keep in touch!

C'è chi ha ricominciato a....

Il 2018 è oramai cominciato e i primi km cominciano ad accumularsi sui nostri gps.

Io non ho ancora cominciato. 

Quest'anno lo farò in leggero ritardo rispetto agli anni passati e comincerò venerdì 12, proseguendo poi domenica 14.

Mercoledì prossimo inizio la preparazione Realrider curata da Luca (P) presso la palestra Centro Forma Evolution. 

Trattasi di 4 mesi di spinbike per ciclisti che attraverso esercizi di agilità, forza e resistenza mi porteranno, in primavera, ad avere la condizione per iniziare la stagione ciclistica.

In questi mesi non mancheranno le uscite vere in mtb e bdc.

Nel frattempo...

Luca non pedala molto in pieno inverno, come suo solito e preferisce fare altre attività ludiche e sportive.

Quindi mi manda foto delle sue uscite di sci di fondo, sport del quale Luca è un veterano da decenni avendo iniziato da ragazzino negli anni 70...insieme a Roby (G)

In alto una foto di una sua uscita con la Fat Bike con la Baba.

Ale ha ricominciato a pedalare in mtb.

Ecco le foto delle sue due prime uscite, che mi invia via Whatsapp.

Keep in touch!

Sci di fondo ovvero... (non) buona la prima.

Oggi pomeriggio alle 1300, dopo aver anticipato il pranzo, siamo partiti (con DS e Vice DS) da Verona per Bocca di Selva. 35' ed eravamo arrivati al rifugio. All'ingresso dell'impianto pago il biglietto e l'addetto ci dice di non camminare sulle piste di fondo. Mia moglie mi chiede perchè l'abbia ribadito ed io le ricordo che la mamma dei mona è sempre incinta. Arrivo al parcheggio: un'enorme lastra di ghiaccio. Vedo macchine slittare ed equilibristi camminare ma io forte delle gomme da neve ho parcheggiato lato rifugio. Il tempo di scendere e vedere qualche numero delle altre macchine ed eccomi decidere per il test "e se non riesco ad uscire?". Detto fatto. 30' di tentativi non hanno portato a nulla. Alla fine ho chiesto a due ragazzi che con una piccola spinta mi hanno aiutato a spostare la macchina quel tanto che bastava per fare presa. Uno signora dice a mia moglie "40 anni che vengo qui e non ho mai visto una cosa del genere! Cosa ci voleva a buttare del sale? Probabilmente costava troppo!". Sposto la macchina e la sistemo in un posto di poco migliore. Mia moglie fa l'equilibrista con mia figlia fino al rifugio. Io mi metto le scarpe, prendo gli sci e...raggiungo con difficoltà la fine del parcheggio. Non si può partire dall'inizio pista e occorre arrivare alla fine della prima salitella. Facile a dirsi, difficile a farsi. Il ghiaccio impone di passare ai lati ma non è semplice. Arrivo alla fine della salitella e vedo che due addetti stavano creando una lingua di trucciolato (mi sembra) per permetterci di camminare senza rischiare l'osso del collo. Mi metto gli sci e e nel frattempo arriva una coppia e chiedo loro lo stato delle piste.Mi dicono che è dura e ghiacciata qua e la nella prima parte e poi migliora. Poi aggiungono che ci sono camminatori e cani a spasso. La mamma dei mona è in piena "produzione". Parto e la prima spinta col bastoncino sx mi fa ricordare che alcuni mesi fa ho preso un mezzo stiramento con una scivolata in mtb. Il tempo di riscaldarsi e passa. Il ginocchio non mi fa male. Il gesto atletico è penoso e di tanto in tanto mi fermo. La neve è dura e non mi piace. Arrivo a Primaneve (incrocio due Turnover che ritornavano) e in lontananza vedo un gruppo di persone con un paio di cani ed alcuni bambini che scendono direzione pista. Mi girano i marroni e faccio dietro front. La discesa fino al tratto ghiacciato è ok ma poi sul tratto duro "sento" fastidio al ginocchio sx. Prima dell'ultima discesa mi tolgo come tutti gli sci e me la faccio a piedi.
Sotto la foto del mio (vecchio, oltre 10 anni) materiale.

Recupero moglie figlia che al rifugio si stavano sorseggiando qualcosa di caldo e faccio ritorno a Verona. 

Morale: come da titolo...; e se non nevica seriamente sarà un problema.
Inoltre dobbiamo trovare una soluzione per la mamma dei mona.
Quindi:
- la sterilizzazione per la mamma...e per il futuro siamo a posto;
- per il presente una soluzione: spaccare qualche sci in testa ai passeggiatori.
PS: facciamo una colletta e compriamo qualche sacco di sale da regalare agli addetti per il parcheggio di Bocca di Selva...

Stasera cena Team e domani mattina mtb (ore 0830 partenza dalla Banca MPS di via Fincato). Roby e Lucaling presenti.

Chi vuole venire si faccia trovare al RV.

Bye

Uscita sci di fondo del 29/1/2011 ovvero...allenanamento in quota

Oggi uscita con gli sci stretti come da pianificazione settimanale. Una pianificazione che questa settimana ha subito delle modifiche in ragione di alcuni eventi dell'ultimo minuto. Martedì e giovedì palestra come da programma ma l'uscita mtb del venerdì che doveva avvenire in compagnia di Roby e Dimitri è stata annullata per impegni dell'ultimo momento e da me sostituita alle 1700 con una seduta di spinning di 45'. Roby in ogni caso aveva dato forfatit causa persistente dolore alla mano (caduta in mtb della settimana scorsa). Oggi quindi sono andato come previsto a "pattinare" con gli sci stretti ma il meteo non era quello che mi aspettavo. Temperatura ok (-3°) ma un leggero vento all'inizio e poi la nebbia, condita con una leggerissima nevicata, non hanno di certo esaltato il paesaggio. Comunque alla fine mi sono fatto un paio di orette e ritengo che anche queste uscite siano "legna in cascina" per una condizione che mi pare sia in fase di crescita. Appena rientrato alla macchina mi giunge l'sms di Roby che mi avverte di essersi fatto nuovamente male cadendo dalle scale di casa sua (gli hanno fatto una macumba?!) appogiandosi proprio sulla mano infortunata oltre a farsi male sul fianco. Che sfiga! Domani, a seguito di invito di Franco, presidente della ASD Basalti vado a fare la traccia della Durello 2011 su cui poi andrò a lavorare per il Lessinia Tour. A domani per il racconto dell'uscita (ma non mi chiedete la traccia..!).

Uscita sci di fondo del 22/1/2011 ovvero...sole, vento e freddo

Oggi uscita con sci stretti di un paio di ore approfittando di un paio di circostanze favorevoli che vedevano mia figlia impegnata nel corso sci organizzato dallo Sci Club "Edelweiss" di Verona e mia moglie con altri impegni per cui io ero... "battitore libero". Quindi, una volta accompagnato mia figlia alla fermata del bus della scuola sci in Borgo S.Croce, mi sono diretto alle 0820 verso Bocca di Selva dove arrivavo battendo il precedente record di 36' di circa un 1'. Temperatura di -5° ma un fastidioso vento rendeva l'aria ancora più fredda di almeno altri 3° (quindi -8). I primi 300 mt ghiacciati mi hanno dato il buongiorno e, nonostante un bel sole ed un bel cielo blu, all'inizio ho patito un pò di freddo alle mani che però velocemente si sono riscaldate. Un paio di orette senza esagerare, con un pattinato tranquillo ed un andatura prudente (non che ne avessi molto di più...) in considerazione dell'uscita mtb di ieri e sopratutto dell'uscita mtb di domani. Acido lattico non pervenuto, fiato e battito cardiaco mi hanno dato buone sensazioni. Fino a che la neve dura, il sabato a Bocca di Selva racconta di un biker sugli sci stretti. Alla prossima.

Uscite del 9/1/2011 ovvero....1^ parte: sci di fondo (?)

Oggi era prevista un uscita sugli sci stretti. Sveglia alle 0700 partenza 0740 e arrivo a Bocca di Selva alle 0820. Le previsioni meteo dell'ARPAV non erano male, prevedendo aperture fino a metà giornata e l'alba immortalata dallo scrivente poco prima di Bosco Chiesanuova faceva presagire una mattinata decente. Ma dopo Bosco una nebbia sempre più fitta mi accompagnava fino a Bocca di Selva. Biglietteria chiesa, parcheggio la macchina, entro nel rifugio e chiacchero con il padrone del rifugio che alle 0800 aveva aggiornato il suo sito informando i visitatori che le piste erano chiuse. Si spera che cada un pò di neve in settimana (per favore almeno 10 cm) e che le temperature si abbassino anche perchè lo 0 termico è attorno ai 1800/2000 mt (decisamente troppo in quota). Quindi dietro front e ritorno a a Verona. E' il caso di prendere la mtb e farsi un giretto di un paio d'ore. Nel prossimo post la 2^ parte della mattinata .Di seguito alcune foto da Bocca di Selva scattate questa mattina alle 0830 ovvero:

- il rifugio immerso nella nebbia

- le piste di fondo (ci sono ma non si vedono)

1^ uscita sci di fondo del 2011 ovvero...fatica e soddisfazioni.

Oggi uscita con gli sci di fondo. In 36' dalla partenza da Verona mi ritrovo a Bocca di Selva e alle 0830 sto attaccando la pista. Temperatura sui -2 ed un sole spettacolare con assenza di vento. Neve dura ma che col passare delle ore migliorava. Piste immacolate con un solo passaggio prima di me come evidenziato dai segni dello skating di un altro fondista. Riprendere a fare fondo dopo anni (questa è la 3^ uscita dopo 9 anni di stop) è dura e al ritorno pago in termini di fatica ma è stato bello risentire il suono dello sci sulla neve. Oggi sono arrivato fino al Bivio di Castelberto poi ho fatto dietro-front in quanto volevo essere a casa prima di pranzo anche se mi sarebbe piaciuto arrivare fino a Castelberto, sarà per la prossima volta. Al rientro mi pare di aver incrociato il blogger Pezzo ma non sono sicuro, ero troppo stanco per riconoscere i volti ed ero concentrato a fare uno skating che con il passar del tempo mi sembrava sempre meno efficace. Fortunatamente l'ultima parte del rientro è in discesa e quindi non devi spingere. Al rientro, da Podestaria in poi, le piste erano invase da fondisti di ogni tipo e categoria oltre a decine di ciaspolatori ed escursionisti. Bello per gli occhi e per il cuore vedere che il comprensorio attrae tanti appassionati. Alla prossima ovvero domani, con l'uscita in mtb che sostituisce l'uscita prevista con gli sci stretti rimandata al fine settimana. Bye!

Sci di fondo anche oggi ovvero... "repetita iuvant"

Anche oggi sci di fondo. Alle 0820 ero già a Bocca di Selva e alle 0835 ero già sugli sci. Meteo totalmente diverso quello odierno con una temperatuta a Verona attorno allo 0 ma che man mano che salivo verso la mia destinazione, diminuiva fino ad arrivare a -7° a Bocca di Selva. Un pò meno di ieri ma il fatto che il cielo fosse coperto e che tirasse un pò di vento faceva percepire temperature ancora più basse. Parto tranquillo e sia all'andata che al ritorno ho il piacere di scambiare qualche battuta con i fondisti che incontro. Dopo l'incrocio con il Rifuglio "Primaneve" il vento aumenta di intensità, nevica leggermente e la pista comincia a riempirsi di neve.

Vedo un paio di fondisti tornare indietro ed uno di loro mi dice che rinuncia perchè più avanti non si vede più nulla per la nebbia e il vento è più forte. Continuo a spingere felice di un gesto tecnico che risorge lentamente dai meandri della memoria.. "Repetita Iuvant" dicevano i latini ovvero: "ripetere un gesto o una azione può dare piacere o, comunque, migliorare l'esecuzione di una determinata azione". Non che sia una cima a fare skating ma mi piace talmente tanto che mi godo ogni singola spinta. Arrivo ad un certo punto dove mi rendo conto che gli sci affondano sulla neve. 

Mi fermo, mi guardo attorno e guardo il panorama...che non c'è. Tutto bianco, ovattato, la leggera nebbia rende faticoso vedere la pista. Decido di fare dietro front e poco dopo incrocio uno sci-alpinista che si copre per bene. Ci salutiamo e chiaccheriamo un poco del meteo.  Torno verso Bocca di Selva e sono le 1030. A Bocca di Selva il meteo non è malaccio e il piazzale comincia a riempirsi di macchine: ciaspolatori, fondisti e camminatori. Riparto per Verona e dopo un oretta scarsa sono già a casa. Non vedo l'ora di rifarlo. Alla prossima.

Oggi sci di fondo ovvero...-10° e cielo blu

Oggi era prevista la 1^ giornata con gli sci stretti. Dopo 9 anni riprendo gli sci stretti conscio che il problema non saranno nè le gambe nè il fiato ma il gesto tecnico arruginito del mio skating che già sò alla partenza sarà quello che mi farà tribolare. Ma partiamo dall'inizio. Mi sveglio alle 0630 e controllo il meteo su internet, sono previsti almeno -10° ma l'effetto windchill  fa abbassare la temperatura percepita a -12°/14°. Ricontrollo l'equipaggiamento e decido di prendere la maschera in neoprene. Alle 0730 parto dopo aver fatto colazione con 2 toast ed una banana. La strada fino a Cerro è buona ma dopo Bosco Chiesanuova peggiora. Mi dirigo verso i Tracchi incontrando una sola macchina ferma che monta le catene da neve. Non è stato sparso il sale e le strade sono difficili per chi non ha le catene o le gomme invernali. Salgo sù senza problemi ed arrivo a Bocca di Selva alle 0835 e nel piazzale trovo 2 macchine appena arrivate con 3 amanti del fondo che si preparano. Il signore alla biglietteria mi chiede come sono le strade mentre al parcheggio un altro addetto mi dice che il termometro segna -10° e che c'è un leggero ma fastidioso vento che dovrebbe smettere di lì a poco. Tutte le previsioni vengono confermate comprese quelle del vento. Il cielo è blu, il freddo è tanto, mi tolgo la giacca, infilo gli sci è parto. Patisco la partenza a freddo e la leggerissima salita ghiacciata mi mette in difficoltà subito. Fatico a prendere la coordinazione dello skating e la neve è durissima. Fatico ma lentamente i movimenti si automatizzano  e inizio uno skating tranquillo anche se intervallato da numerose soste per riprendere la giusta coordinazione. Tranne i 2 partiti davanti a me all'andata, vengo superato solo da un altro paio di fondisti. Man mano che salgo il corpo si riscalda e comincio a godermi il gesto ed il panorama. Il vento è pressochè svanito, il cielo è di uno splendido blu. Faccio delle foto ogni tanto, compreso l'autoscatto in alto, a metà di un percorso di 8 km in tutto, che mi soddisfa nonostante la fatica e rimettersi sugli sci stretti , dopo 9 anni ed in una giornata fredda come quella di oggi, conferma che la motivazione era notevole. Alle 1030 decido di fare dietro front e visto che la strada era in leggera discesa in 30' sono già al parcheggio. Sulla strada del ritorno rispolvero dalla soffitta dei ricordi il mio spazzaneve sugli sci stretti  e incontro quà e là altri fondisti in salita . Ad una curva mi fermo per una bella foto del panorama e ciacolo con un fondista veronese  anche lui fermo da 3 anni  e ci raccontiamo le rispettive fatiche a riprendere l'automatismo del gesto tecnico. Riparto alle 1100 da Bocca di Selva e arrivo a Verona alle 1200 dopo essermi fermato a dare una lavata alla macchina che era veramente in condizioni pietose causa il tempo degli ultimi giorni. Sento un pò la fatica del gesto, in particolare le scapole ma niente di particolare. Oramai ho ricominciato...e non mi fermo più. Alla prossima.

Sci di Fondo ovvero...riprendere dopo 9 anni.

Da questa settimana, se il meteo lo permetterà, riprenderò a fare sci di fondo. Sono passati 9 anni dall'ultima volta. Giusto gli anni di mia figlia. Difatti dalla sua nascita ho smesso per mancanza di tempo e ho continuato a pedalare in mtb. Negli ultimi tempi è ritornata prepotente la voglia di sciare con gli sci stretti e di assaporare quelle sensazioni uniche che solo lo sci di fondo può dare. Poche ore fa ho preso dalla soffitta i miei vecchi sci di fondo (una manutenzione e saranno quasi come nuovi) e i miei scarponcini. La tuta ha 10 anni ma mi sta ancora (scrivente si è mantenuto in forma alla faccia del'età), il cappellino è sempre lo stesso. Fiato e gambe allenate non mi mancano e quindi sono pronto. Se tutto va bene sabato ricomincio e pazienza se la tecnica skating all'inizio sarà arruginita ma ho tutto un inverno per risvegliarla. Lessinia, aspettami...sto arrivando.