Lunedì 19 ottobre
Uscita bdc che come ogni lunedì sarebbe di scarico ma forse avrei dovuto fare un po meno km per rispettare i parametri base dell'allenamento. Comunque non esagero col cardio rimasto in Z2 quindi direi che sono soddisfatto. Siamo in 2 a ritrovarci a Verona e prenderemo per Mantova via Sommacampagna, Rosegaferro, Pozzolo e Marengo.
A Mantova girovaghiamo lungo il lago inferiore prima di fare rientro a Verona via Marengo, Pozzolo, Valeggio, San Giorgio in Salici, Palazzolo e Bussolengo. Molto bene le gambe ed il cardio. Meteo eccellente con una bella giornata di sole.
Chiudo con 140 km e 462 mt+
Giovedì 22 ottobre
Uscita bdc spesa nell'entroterra gardesano lungo quella che io chiamo versione completa delle Piccole Fiandre e che mi porta poi ad agganciare la Panoramica a Pacengo. Arrivo a Bardolino dove faccio pit stop coca al solito posto e poi faccio rientro a Verona via Calmasino e Bussolengo. Per la cifra tonda allungo fino a Marzana e poi rientro via Ponte Florio.
Partito alle 1200 circa per un passaggio dal dentista in mattinata con gambe mai veramente brillanti ma comunque girano abbastanza per potermi godere un giro che fatto in questo senso mi piace parecchio. Bene il cardio e bella giornata di sole con temperature che tra poco rimpiangeremo.
Chiudo con 101 km e 702 mt+
Sabato 24 ottobre
Uscita bdc che sin dalla partenza si trasforma in sgambata in ragione di gambe tutt'altro che pimpanti e leggere. Poco tempo per fare l'uscita col Gruppetto quindi appena posso parto direzione Sommacampagna via Lugagnano e prendo direzione lago arrivando a Colà di Lazise via Palazzolo e Sandrà. Panoramica fino a Bardolino (pit stop coca) e rientro a Verona via Cavaion e Bussolengo. Bellissima e tersa giornata di sole che regala però temperature croccanti alla partenza con 10° ma ottimi 15° al rientro. Bene il cardio, meno le gambe.
Prima volta che metto i gambali quest'autunno e una maglia a manica lunga autunnale, seppur con intimo estivo.
Chiudo con 81 km e 543 mt+
Keep in touch!
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