Settimana ciclistica contraddistinta da un meteo fuori stagione che tra qualche settimana sicuramente rimpiangerò ossia quando si pedalerà con temperature più sotto i 10° che sopra. Gamba che risponde ancora presente ma che lentamente sta perdendo di freschezza.
Dopotutto siamo verso il fine stagione.
Dopotutto siamo verso il fine stagione.
Mercoledì 23 ottobre
Uscita bdc che vede il superamento dei 9000 km e quindi mi dirigo verso l'obiettivo finale dei 10K. Ottime le temperature ed ancora decente la gamba
Chiudo con 26 km e 402 mt+
Cardio con 138 bpm di media e 174 max
Cadenza media in salita di 75 rpm
Venerdì 25 ottobre
Gpm di pregio alla fine dell'impegnativa salita (14 km x 1000 mt dislivello) che da Caprino porta a Cima Mandra via Lumini-Prada e che regala nuovi PR. 19° alla partenza e 11° gradi al gpm
Gambe che oramai sono a fine stagione.
Chiudo con 104 km e 1477 mt+
Cardio con 146 bpm di media e 174 max
Cadenza media in salita di 73 rpm
Panorami spettacolari in quota.
Domenica 27 ottobre
Uscita bdc in compagnia di Michele (Z) che ci vede fare un giro sul lago e godere di temperature fuori stagione.
Traffico sul lago ma l'avvicinamento a Garda avviene attraverso strade poco trafficate, nonostante la costante presenza di dementi al volante.
Chiudo con 90 km e 667 mt+
Cardio con 138 bpm di media e 174 max
Cadenza media in salita di 73 rpm
Prossima settimana una sola uscita in programma - spero di spessore - causa visita parenti in Piemonte.
Keep in touch!
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