Settimana ciclistica che mi vede pedalare 3 volte e caratterizzata nel fine settimana dal ritorno del caldo dopo una settimana di bel tempo ma con temperature di primo mattino che facevano intravedere l'arrivo dell'autunno.
Ma ciò non è avvenuto e abbiamo riassaporato temperature quasi estive.
Lunedì 9 settembre
Uscita bdc post lavoro con la sola voglia di fare girare le gambe.
Potevo allungare il giro ma me lo sono fatto bastare.
Temperature tendenti al fresco ma pedalando sono particolarmente piacevoli.
Chiudo con 40 km e 43 mt+
Cardio con 138 bpm di media e 170 max
Cadenza media di 96 rpm in pianura
Martedì 10 settembre
Uscita bdc con la Salita dei Busoni fatta senza tirate di collo.
Temperatura di 13° al bivio per Romagnano che dicono che tempo 15 gg ci dovremo vestire in autunnale.
Gambe non brillanti ma hanno girato comunque
Chiudo con 37 km e 611 mt+
Cardio con 136 bpm di media e 160 max
Cadenza media in salita di 78 rpm
Sabato 14 settembre
Uscita bdc in compagnia di Silvio (A) che ci vedere fare insieme a buon ritmo la Salita da Peri a Fosse, con rispettivo PR .
PS: 47'10" è un PR che farò sempre più fatica a migliorare, visto che mi avvicino ai 57 anni ma già il fatto che a quest'età riesco a migliorarmi mi motiva a continuare ad allenarmi bene.
A seguire la Salita di San Peretto da Negrar.
Vento da Verona a Peri via ciclabile.
Bella giornata di sole quasi estiva
Chiudo con 101 km e 1517 mt+
Cardio con 149 bpm di media e 182 max
Cadenza media in salita di 79 rpm
Keep in touch!
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