Settimana ciclistica che mi vede pedalare due volte in mtb e saltare la sessione indoor per una serie di impegni. Due belle uscite mtb contraddistinte dal freddo ma che stempero pedalando salite impegnative che mantengono alta la temperatura corporea.
Venerdì 14 dicembre
Uscita in solitaria con un sole fotonico che però...non scalda.
Mi diverto a pedalare i bei trails delle dorsali a nord est della città.
Chiudo con 37 km e 941 mt+
Cardio con media di 133 e 164 max
Cadenza di 70 rpm in salita
Non mi sono tirato il collo pedalando al medio, facendo solo qualche accellerata
Domenica 16 dicembre
Uscita mtb in una mattina fredda e nuvolosa ma che non ci impedisce di pedalare.
Penso che sia sicuramente più divertente che fare rulli con la scusa... di Zwift ma non riesco a concepire minimamente chi preferisce farsi 4 ore sui pedali in un garage (visto su Strava più volte) piuttosto che uscire all'aperto. Boh...
Comunque...
Uscita con la maraja a ritmo brioso che ci porta a fare quasi tutto il dislivello di giornata nei primi 20 km.
Gpm al monte Castelletto con selfie che immortala Michele (Z), Roby (G), scrivente e Luca (P) ossia 226 anni in tutto (della serie 4 vecchi... di emme)
Ci sbogoliamo sui trails delle dorsali, infilando tratti tecnici in discesa non semplici e che ben si accompagnano con la prima parte, ossia la lunga ed impegnativa salita che da Mizzole ci porta al Gpm.
Chiudo con 35 km e 967 mt+
Cardio con 150 bpm di media e 185 max (notare anche la zona 5)
Cadenza media in salita di 77 rpm
Gambe che giravano bene.
Keep in touch!
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