Tre le uscite di questa settimana, con 1 di indoor cycling e 2 in mtb.
Meteo che regala giornate senza pioggia e con poco freddo.
Gamba che girano bene ma non spingo perchè questo mese lo dedico al recupero attivo, quindi niente tirate di collo, a parte qualche sgasata.
Venerdì 7 dicembre
Uscita mtb che mi vede attraversare tre dorsali.
Inizio con quella occidentale della Valpantena per poi andare sull'orientale e a seguire quella della Valle di Mezzane.
Parto col sole e da metà in giro in poi la nebbia fa la sua comparsa.
Chiudo con 42 km e 929 mt+
Cardio con 135 bpm di media e 171 max
Cadenza media in salita di 71 rpm
Mi sono divertito, come succede sempre quando pedalo la mtb
Domenica 9 dicembre
L'uscita di gruppo salta per impegni, parainfluenza, etc, quindi esco in solitaria.
Bellissima giornata di sole e me la godo tutta.
Gpm di giornata il Monte Castelletto da dove a 360° si vedeva un panorama che spaziava dal Gruppo del Baldo a quello del Carega, dai Colli Euganei al Lago di Garda
Percorso a seguire modificato a causa di una battuta al cinghiale ma i sentieri alternativi non mancano.
Chiudo con 43 km 956 mt+
Cardio con 139 bpm di media e 174 max
Cadenza media in salita di 74 rpm
Keep in touch!
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