Uscita bdc che vive di due situazioni differenti ovvero una prima parte con gambe ingolfate e una seconda con gambe che girano bene.
Teatro dell'uscita ancora una volta la Valpolicella, terreno che ultimamente mi vede spesso presente.
Da Verona ad Avesa e quindi la lunga salita fino alle Volpare.
Tratto che mi serve per capire se le gambe ci sono o sono quelle frollate di venerdì.
Diciamo che gioco di agilità (rpm: media 83/max 111 - bpm: media 144/max 156) e cerco di interpretare i segnali.
A fine salita proseguo per Montecchio e il Dondolo per poi agganciare la SP12a che mi conduce a Fane e Corrubio
In questo tratto supero alcuni stradisti e uno in e-bike, di quelli che si credono ciclisti, che prova a starmi a ruota ma dura poco.
Sei in e-bike, casso, se volevi essere ciclista non usavi il motore ma le gambe!
Prima di Cona devio per Spiazzo e mi dirigo a Marano e a seguire Valgatara.
Devio per andare a fare la Masua dove, causa presenza di gruppo di stradisti, si scatena la bagarre e chiudo 3° al gpm, togliendo 52" al precedente PR (rpm: 86/106 - bpm: 162/180)
Il segnale che volevo, la gamba gira, quasi anestetizzata come dice Luca (P).
Discesa fino a Negrar dove ci scappa veloce pit stop con coca e croissant.
Vado a prendere la tosta salita di San Peretto, che da Negrar porta a Montecchio.
Se la gamba gira dovrei salire bene senza tirarmi il collo.
Salgo su bene (rpm: 76/102 - bpm: 164/177) e difatti tolgo ben 2'32" al precedente PR.
Tempo di dirigermi verso Montecchio, deviare per le Case Vece e arrivare a Grezzana.
Arrivo a Poiano e prendo per la Castellana, dove mi aggancia una mtb con addirittura il misuratore di potenza su manubrio.
Gli sto attaccato per un po poi lo mollo per evitare di saltare e comunque devo ancora fare salita.
Comunque aveva grande gamba.
Comunque aveva grande gamba.
Dal gpm discesa fino ad agganciare via Marsala e vado a fare l'ultima salita di giornata ossia quella dei Mondiali...con calma.
Discesa verso Porta Vescovo e quindi casa.
Chiudo con 82 km e 1865 mt+ di ascesa
Cardio con 142 bpm di media e max 180
Cadenza con 81 rpm di media in salita
Il Relive del giro
Keep in touch!
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