Uscite bdc post lavoro di metà settimana che mi vedono pedalare sulle colline a nord, sfruttando strade poco trafficate che offrono salite allenanti e discese veloci.
Martedì 21 agosto
Da Verona a Montorio e a seguire Pian di Castagnè, Caiò e quindi Castagnè via Magrano.
Veloce discesa fino a San Martino via Marcellise, poi Ferrazze, Montorio, Verona.
Chiudo con 44 km e 694 mt+
Cardio con 135 bpm di media e 169 max
Cadenza di 80 rpm di media in salita
Sensazioni generali appena sufficienti e non soddisfacenti.
Il Relive del giro
Il Relive del giro
Keep in touch!Relive 'BDC 21082018...dorsale post lavoro'
Mercoledì 22 agosto
Uscita che inizia subito a fionda e che mi vede lasciare Verona direzione Montorio e a seguire Mizzole, dove vengo agganciato da una locomotiva Chesini.
Cerco di rimanere il più possibile assieme a lui e arriverò al Confin - dove ci dividiamo - facendo il nuovo PR (17'04") che batte il precedente dopo 6 anni, togliendo 41"
Proseguo in spinta fino all'incrocio con SP35 via Paravanto, stabilendo anche qui nuovo PR (39'40") che toglie ben 1' 52" al precedente.
Proseguo per Castagnè via Magrano e a seguire discesa fino a Verona via Castagnè.
Chiudo con 41 km e 681 mt+
Cardio con 144 bpm di media e max 179
Cadenza media in salita di 87 rpm
Le buone sensazioni odierne hanno compensato quelle appena sufficienti di ieri.
Il Relive del giro
Vedremo nel fine settimana come di comporteranno le gambe.
Relive 'BDC 22082018...tra vagone e locomotiva'
Vedremo nel fine settimana come di comporteranno le gambe.
Keep in touch!
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