Nonostante il caldo africano o sahariano, quel che l'è insomma, ho ripedalato ancora in bdc, dopo il girogamba di mercoledì e l'overdose di mtb dello scorso fine settimana, in occasione del fantastico raid di due gg in compagnia di Luca e Roby.
Venerdì, nel tardo pomeriggio, una veloce uscita sulle colline ad est.
Da Verona a Montorio, quindi salita fino a Castagnè e rientro via Pian, Marcellise, San Martino B.A.e Ferrazze.
Da registrare un caldo allucinante, ho sudato abbestia.
Chiudo con 34 km e 404 mt+ di ascesa accumulata
Cardio non pervenuto, in quanto la cintura ed il sensore sono andati (in attesa del sensore e cintura Garmin) quindi guardo solo la cadenza
Media di 93 rpm in salita..agile agile quindi ma efficace comunque
Domenica poca voglia di sudare e quindi sveglia alle 0600 e partenza alle 0630 circa.
Direzione lago via Ciclabile e Piovezzano.
Da Lazise a Torri del Benaco e quindi la Salita che mi conduce ad Albisano e prosegue per San Zeno, terminando per me al Passo dello Sceriffo.
Picchiata per Caprino e proseguo per Verona, senza saltare la sosta coca al bicigrill di Affi.
Chiudo con 101 km e 930 mt+
Rpm con media di 82 in salita e 94 in pianura.
Il mese di luglio stabilisce il record annuale di distanza e ascesa accumulata con 1052 km e 16971 mt+.
Ora prossima uscita mercoledì tardo pomeriggio, per una breve distanza infrasettimanale.
Keep in touch!
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