Uscita bdc che restituisce fiducia nel lavoro fatto finora e che conferma le buone sensazioni dell'ultimo mese di allenamento.
Partenza da Verona alle 0800 circa, con una temperatura che sin dall'inizio fa presagire una giornata caldissima che sarà ampiamente confermata poche ore dopo.
Superclassico che mi porta a Ponte Catena, Diga del Chievo e quindi ciclabile per Bussolengo dove proseguo fino a Piovezzano.
Un chilometro prima di lasciare ciclabile mi aggancia quartetto che scatena poi la bagarre sulla rampa ma agevolmente porto via il prestigioso Gran Premio della Rampa al quartetto che goliardicamente incassa, salutandoci alla rotonda.
Proseguo per il lago via Calmasino e arrivo a Bardolino, dove come sempre trovi decine di gruppi di stradisti, piccoli o grandi.
Tra scie e trenate arrivo a Garda, dove mi ritrovo a tirare stradista che nemmeno ci pensa a darmi un cambio, quindi imposto a 100 rpm e arrivo a Torri del Benaco.
Tempo di cambiare passo e di iniziare la battaglia tra stradisti in salita.
Salgo su bene, con vam superiore ai 1000 nella prima parte (rotonda) e proseguendo poi fino al bivio per San Zeno.
In entrambi i tratti farò i nuovi PR.
In entrambi i tratti farò i nuovi PR.
Discesa Castion, Affi, Sega e Ponton, per dirigermi a Negrar via Pescantina e Pedemonte.
Arrivo all'inizio della salita per Montecchio (bivio) via Cere e faccio pit stop volante per mangiarmi una barretta.
Non faccio in tempo a finire che mi passa un gruppo marchiato Turnover al quale mi aggancio subito.
Tempo poche rampe e il gruppo esplode con singoli lungo la salita.
Man mano risalgo e terminerò 3° al gpm dopo un lavoro tutto lattacido e migliorando, seppur di poco, il PR.
Proseguo in discesa direzione Quinzano e, una volta a Verona, prendo per la Salita delle Torricelle (lato Teodorico) e al gpm discesa verso Porta Vescovo, quindi casa.
Chiudo con 101 km e 1015 mt+ di ascesa.
Cadenza media in pianura di 95 rpm e di 88 in salita
Dati cardio che testimoniano il lavoro odierno con il 6% in zona 5.
Bpm medio di 152 e max di 186.
Il Relive del giro odierno
Nel frattempo....
Luca, Baba e Roby pedalavano in mtb in quel di Passo Buole
Keep in touch!
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