Foto sopra: Intelligenza Artificiale
Lunedì 2 marzo
Uscita bdc in ottica Recupero Attivo come da prassi il lunedì. Decido di prendere per Pozzolo via Sommacampagna e Rosegaferro. Arrivato a Pozzolo faccio tutta la (deserta) Ciclabile del Sole per arrivare a Peschiera.
Tempo di rientrare a Verona via Sandrà e Piccole Fiandre. Gambe e cardio in Z2. Meteo uggioso e umido.
Chiudo con 100 km e 400 mt+
Mercoledì 4 marzo
Uscita bdc col Gruppetto Scaligero iniziando a fare salita e aumentando il dislivello settimanale rispetto ai precedenti due mesi dedicati al fondo. Ci ritroviamo in 3 a Verona e prenderemo per Bussolengo quindi Cavaion e Albarè dove rimaniamo in 2 per un rientro anticipato causa turno di lavoro. Proseguiamo per Passo Sceriffo via Castion e San Zeno di Montagna. Discesa a Caprino via Lumini quindi Affi e Ponton, dove simbolicamente entriamo in Valpolicella. A San Pietro in Cariano prendiamo per Fumane e faremo in sequenza le salite della Pendola, Masua ed infine Gigi. Discesa a Quinzano e Verona dove ci salutiamo.
Buone le gambe ed il cardio pur senza forzare ma badando alla gestione uniforme dello sforzo senza fare picchi. Giornata nuvolosa ma non fredda, solo un poco frizzante alla partenza ma col passare delle ore si stava meglio. Da oggi si aumenta il dislivello settimanale.
Chiudo con 106 km e 1619 mt+
Sabato 7 marzo
Uscita bdc in compagnia del Gruppetto Scaligero che mi vede fare la salita al Monte Calvarina (via Danesi) per la prima volta da 63 enne fresco fresco. Alle '900 ci ritroviamo in 2 a Verona e poi saremo in 6 alle 4 Strade di Lavagno. Direzione Montecchia via la salita che porta a Monti e quindi affrontiamo il Monte Calvarina arrivando fino al Gpm presso l'ingresso ed il bar (chiuso). Discesa che ci porta a Roncà, quindi Terrossa, Monteforte e Belfiore. A Zevio ci dividiamo ed si prosegue fino a Verona via ciclabile.
Bella giornata di sole che fa bastare l'estiva rinforzata ma al ritorno sarebbe bastata l'estiva pura visti i 18° finali. Buone le gambe ed il cardio.
Chiudo con 100 km e 1236 mt+
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