Mercoledì 22 ottobre
Uscita bdc in compagnia di mia figlia che inaugura la sua nuova bdc che sostituisce la precedente ossia il mio muletto vecchio 14 anni. Da Verona a Val di Sogno via Calmasino, Garda e Castelletto. Rientro e giro largo per arrivare a casa, passando per Marzana, Santa Maria in Stelle e Ponte Florio. Giornata umida e uggiosa ma temperature che permettono ancora l'estiva rinforzata di manicotti e smanicato. Gambe e cardio in modalità endurance.
Brava mia figlia a stabilire il suo nuovo record di distanza e con buon ritmo.
Chiudo con 138 km e 572 mt+
Sabato 25 ottobre
Uscita bdc in compagnia del Gruppetto Scaligero. Ci ritroviamo in 10 in 2 diversi rv (Montorio e 4 Strade) tra le 0830 e le 0900 e prenderemo per il Colli berici via Colognola ai Colli, Soave, Monteforte e San Bonifacio. Dopo Grancona faremo ritorno a Verona via Orgiano, Zimella e Zevio. Bella giornata di sole ma fresca alla partenza (7°) ma in risalita fino a 19° entro fine giro che allungo in Valpantena in compagnia di Andrea (Ca).
Ottime le gambe ed il cardio ma, come deciso da qualche uscita, con ritmo da fine stagione per prendermi una pausa fisica e mentale.
Chiudo con 131 km e 650 mt+
Keep in touch!
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