Settimana ciclistica che inaugura il nuovo anno. Due uscite, entrambe baciate dal sole ma che hanno visto la presenza costante del freddo, cosa normale visto che siamo in pieno inverno.
Venerdì 3 gennaio
Primo mattone di una condizione in costruzione e che inaugura il nuovo anno ciclistico.
Freddo in città e verso il lago poi leggermente meglio sul lungo lago.
Qualche lavoro di cuore e muscoli giro durante.
Chiudo con 102 km e 382 mt+
Cardio con 150 bpm di media e 178 max
Cadenza media giro del giro di 95 rpm
Il Relive del giro odierno
Il Relive del giro odierno
Domenica 5 gennaio
I -1 alla partenza e la brina ghiacciata sulla ciclabile raccontano di una partenza fredda ma tempo di avvicinarci al lago e le temperature salgono fino ai 9° di Garda.
Luca presente in versione MVDP con la sua Cannondale cicloross e mi incarico per buona parte del giro di fare da locomotiva.
Buone le sensazioni.
Chiudo con 76 km e 437 mt+
Cardio con 154 bpm di media e 183 max
Cadenza media giro del giro di 93 rpm
Il Relive del giro odierno
Il Relive del giro odierno
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