Settimana ciclistica che mi vede uscire solo una volta in bdc e che nel fine settimana mi vede passare 3 giorni con famiglia a Roma per una visita della città.
Giovedì 3 ottobre
Unica uscita della settimana causa molteplici impegni.
Mi godo quindi quest'unica uscita approfittando di qualche ora libera nel primo pomeriggio e del meteo fotonico anche se all'ombra c'erano 12° gradi ed ero in estiva.
Sul lago traffico estivo con tonnellate di stranieri.
Chiudo con 85 km e 555 mt+
Cardio con 137 bpm di media e 164 max
Cadenza media di 77 rpm in salita
Condizione buona anche se non ho veramente tirato.
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Come scritto, da Venerdì 4 a domenica 6 ottobre visita della città di Roma con famiglia.
Alla fine abbiamo camminato per 24 km + spostamenti vari con bus.
Città sempre caotica ma pur sempre magica e senza eguali nel mondo essendo la culla della civiltà occidentale.
Ho fatto chiaramente delle foto ed eccone alcune.
Keep in touch!
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