Settimana ciclistica che mi vede pedalare 4 volte e con ottime sensazioni. Meteo capriccioso che ha alternato nuvole, pioggia e poco sole con temperature più basse delle scorse settimane ma sempre il linea col periodo dell'anno.
Martedì 2 aprile
L'orario chiamiamolo estivo regala ore di luce e quindi si può pedalare dopo il lavoro per almeno un oretta.
Finisco di lavorare prima e ci scappano un paio di ore a buon ritmo.
Strade di giornata quelle tra Verona , Paravanto, Magrano, San Briccio.
Chiudo con 52 km e 762 mt
Cardio con 142 bpm di media e 174 max
Cadenza media in salita di 83 rpm
Oggi inaugurato i nuovi faretti anteriori e posteriori.
Mercoledì 3 aprile
Quattro gocce di pioggia leggera non mi impediscono di uscire e battezzo come strada di giornata il periplo delle Torricella da Via Marsala raggiunte da Porta Vescovo.
All'inizio del secondo giro la pioggia aumenta e non è più leggerissima ma l'antipioggia traspirante della Vaude fa per bene il suo sporco lavoro.
Chiudo con 23 km e 508 mt+
Cardio con 130 bpm di media e max 154
Cadenza media in salita di 73 rpm
Le discese delle Torricelle sotto la pioggia sono risultate anch'esse...allenanti
Venerdì 5 aprile
Uscita giocata sulle strade tra Verona e il lago, con gpm al Passo dello Sceriffo raggiunto da Torri.
Nuovo PR sulla Torri - Sceriffo dopo 2 anni
Rientro via Caprino, Cavaion, Affi.
Chiudo con 105 km e 906 mt+
Cardio con 139 bpm di media e 170 max
Cadenza media in salita di 77 rpm
Ottime sensazioni con gambe leggere e pimpanti.
Domenica 7 aprile
Uscita bdc giocata nuovamente sul lago e con lo stesso gpm ossia il Passo dello Sceriffo.
Bel PR sull'intero tratto da Torri a Lumini.
Dal gpm si torna in pianura via Rivoli e Pale Eoliche.
Chiudo con 102 km e 1031 mt+
Cardio con 149 bpm di media e 175 max
Cadenza media in salita di 78 rpm
Ottime le sensazioni giro durante
Keep in touch!
Nessun commento:
Posta un commento