Uscite bdc del week end lungo ciclabili (21/9) e sul lago (23/9) la cui principale differenza è stata la temperatura, calda il venerdì pomeriggio e fresca la domenica...ma non solo questo.
Venerdì 21 settembre
Stabilisco la tana libera tutti al bici grill di Avio (chiuso per ferie) ma a parte il forte vento contrario e/o laterale, occorre segnalare la doppia foratura del posteriore. La prima all'andata a Gaium e la seconda a Peri al ritorno.
Anni che non bucavo due volte in un giro, l'ultima dovrebbe essere stata in Lessinia in mtb anni fa.
Soffro il caldo prossimo ai 30° e mi bevo tre borracce.
In sintesi Verona - Gaium via ciclabile, Ponton, ciclabile Volargne - Peri, Ciclabile del Sole, Avio, Peri -Volargne, Pescantina, Verona.
Chiudo con 120 km e 340 mt+
Cadenza media di 95 rpm in pianura (praticamente tutto il giro...)
Cardio con 134 bpm di media e 169 max
Gambe stanche a fine giro.
Domenica 23 settembre
Uscita bdc direzione lago e ritorno con l'incognita delle gambe alla partenza ma alla fine me le ritroverò belle pimpanti sia in salita che in pianura.
Da Verona a Lazise via Piovezzano e a seguire Bardolino, Garda e Torri del Benaco.
Salgo su bene, fagocitando singoli e gruppetti poi alla rotonda salgo in coppia con stradista di San Massimo (quartiere di Verona) del Team Savoia, con il quale a buon ritmo arrivo al bivio San Zeno, dove lui prosegue mentre io prendo direzione prima Castion e poi Caprino, quindi Rivoli.
A seguire la breve salita e quindi prima di riprendere la Ciclabile passo per la stradina sotto le pale Eoliche a valle del Monte la Mesa
Dalla Ciclabile a Verona via Bussolengo.
Chiudo con 102 km e 735 mt+ con buone sensazioni sia in pianura che in salita alla 5^ uscita della settimana.
Cadenza media di 79 in salita e 91 in pianura
Cardio con 144 bpm di media e 179 max
L'obiettivo di chiudere il mese con 8000 km è vicinissimo.
Keep in touch!
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