Uscite bdc infrasettimanali fotocopia del martedì e mercoledì.
Ciclabile Pantani a/r e giro largo per il rientro.
L'unica cosa che cambia è il completo indossato: "Powerbeer, la birra è pane liquido" per il martedì e "Team Andreis" per il mercoledì.
Dati praticamente fotocopia o quasi, sia per il cardio che per la cadenza.
Cardio di martedì: 131 bpm di media e 151 max
Cadenza di martedì: 97 rpm di media (102 per 75% del tempo)
Cadenza di mercoledì: 97 rpm di media (103 per 75% del tempo)
Prossima uscita venerdì, sperando in meteo clemente in montagna.
Keep in touch!
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