Lunedì 15 giugno
Uscita bdc pedalando lungo le colline a N/NE di Follonica, immerso in buona parte nei boschi e attraversando 3 province toscane (GR-PI- LI). Non sono mancate le salite e i continui mangia e bevi che portano in cascina un dicreto numero di mt+. Partenza presto e nei primi boschi all'ombra la temperatura scende a 13° ma col passare delle ore sale e al ritorno ci saranno 27°.
Buone le gambe - mai in sofferenza - ed ottimo il cardio.
Chiudo con 124 km e 1490 mt+
Mercoledì 17 giugno
Uscita bdc con 2 bei gpm che regalano buona parte dei mt+ odierni. Il primo e' quello con rampe piu' cattive, sopra il 10% ma il secondo e' comunque piu' bello come asfalto e ambiente.
Caldo al ritorno con 31° ma buone gambe e cardio.
Chiudo con 106 km e 1168 mt+
Venerdì 19 giugno
Ultim uscita bdc di queste vacanze nella maremma toscana che mi ha visto sia andare in spiaggia che pedalare nell'entroterra. Oggi 2 gpm ossia Gavorrano e Tatti. A seguire infiniti mangia e bevi. 30° alle 0900 e 36° di massima prima di arrivare sul mare. La bolla africana mette a dura prova il mio sistema di termoregolazione che con l'eta' e' bello che andato a puttane. Buone le gambe ed il cardio.
Da lunedi si ripedala nel veronese e dintorni.
Chiudo con 95 km e 1235 mt+
Keep in touch!
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