Settimana ciclistica che mi vede rientrare a pedalare dopo lo spavento della commozione cerebrale causa caduta in bdc. La caduta è stata accidentale, una ruota è entrata nel taglio sull'asfalto, colmo di stabilizzato fresco, per almeno una ventina di cm di profondità. L'abbassamento immediato dell'anteriore mi ha catapultato a terra, sbattendo la testa.
Si butta tutto alle spalle e si guarda avanti...Spartani, sempre...
Si butta tutto alle spalle e si guarda avanti...Spartani, sempre...
Lunedì 4 maggio
Risalgo in sella, seppure virtualmente, 4 giorni dopo il fattaccio della caduta, durante la prima uscita bdc post coronavirus.
Gambe come se non girassero da mesi, poi pian piano si sono sciolte girando benino ma sarà solo tra qualche giorno, quando uscirò nuovamente fuori, che capirò meglio come sto.
Credo si tratti solo di continuare a pedalare.
Della serie: pedala che ti passa...
Chiudo con 51 km e 623 mt+
Cardio con 141 bpm di media e 155 max
Cadenza media in salita di 94 rpm, in pianura 100
Martedì 5 maggio
Uscita bdc post incidente, utile per lo spirito e per testare la condizione post trauma e post covid19. Totalmente soddisfatto della condizione sia cardio che muscolare.
La condizione cardio credevo fosse peggio, visto la situazione degli ultimi due mesi, invece devo dire che il fuori soglia tenuto sulla prima salita (Mizzole - Paravanto - SP) mi ha stupito.
Certo, la strada è ancora lunga per arrivare in condizione quest'estate, per il programma delle Grandi Salite del Trentino ma... va bene così.
Nel we si torna a salire zona lago di Garda.
Chiudo con 55 km e 979 mt+
Cardio con 156 bpm di media e 180 max
Cadenza media in salita di 78 rpm, in pianura 90
Venerdì 8 maggio
Uscita bdc direzione lago in una giornata molto calda, dal sapore totalmente estivo.
Mi accorgo dopo una trentina di km di aver perso il sensore di cadenza dalla pedivella.
Giù suini....
Caldo che con la partenza ora pranzo soffro un poco, nonostante non abbia sudato tanto in quanto c'era poca umidità.
Gamba che gira quel tanto che basta per fare la Caprino - Lumini - Sceriffo senza soffrire... ma anche senza acuti.
Domenica si ripete.
Incrociato qualche ciclista, poco traffico e lago quasi deserto. Irreale
Chiudo con 106 km e 1099 mt+
Cardio con 146 bpm di media e 174 max
Domenica 10 maggio
Uscita bdc in compagnia di Luca alias il Poltro che sottintende sempre ritmi elevati.
Sarà una lunga cavalcata che ci porterà prima sul lago, poi ad attaccare la Torri - Albisano - San Zeno - Sceriffo con tempi vicinissimi ai PR e a rientrare sempre pimpanti.
Reggo il ritmo anche grazie ad una giornata nuvolosa con temperature al gpm di 14°.
Il rientro non sarà a ritmi blandi e non mancheranno scatti e controscatti con altri gruppetti per la maglia da Sprinter.... dei Salsa Pro.
Chiudo soddisfatto l'uscita che restituisce una condizione che, seppur in itinere, ha giovato anche delle 45 sessioni sui rulli pandemia durante.
Lago pressoché deserto, pochi ciclisti per essere una domenica di maggio post covid.
Chiudo con 100 km e 992 mt+
Cardio con 154 bpm di media e 184 max
Keep in touch!
Ci vuole altro per metterti al tappeto.
RispondiEliminaBuon rientro Gladiatore!
Grazie Brady! Spero che la tua condizione di pensionato sia sempre serena :) Dal 1/1/2021 ti seguo a ruota :D
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