Uscita post lavoro che termina con la pioggia leggera che accompagna gli ultimi km.
A distanza di 24h riprendo la stradale per il classico Verona - Montorio - Castagnè A/R.
Da Verona a Montorio facendo girare le gambe, poi ad inizio salita le sento un poco di ghisa e quindi salgo alzando la cadenza e non spingendo.
Potrei agganciare uno stradista non lontano ma preferisco salire tranquillo.
Poco a poco le gambe cominciano a girare meglio e al Pian cambio ritmo, dando una bella sgasata fino a Castagnè e scoprirò su Strava di aver fatto il mio nuovo PR, battendo me stesso - allora ancora 49 enne - a 6 anni di distanza.
A Castagnè trovo altro stradista che veniva da Mezzane e, dopo esserci salutati, ci facciamo a cannone la discesa fino a Montorio, per poi dividerci.
Chiudo con 26 km e 404 mt+
Cardio con 145 di media e 174 max
Cadenza di 86 in salita e di questo sono sicuro che sarà contento anche Luca (P)
A proposito di Luca, complimentoni per il suo 23° posto assoluto (4° M6) alla Cronoscalata mtb Ala - Ronchi 2018, corsa il giorno di Pasquetta. Un missile in salita...ma non avevo dubbi.
Ora domani sessione di spinning, poi...vedremo.
Keep in touch!
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