Oggi sarei dovuto uscire verso le 18 per una sgambata in bdc, avendo pianificato di fare un paio di lavoretti per l' XC "Trofeo delle Aquile" e altre cose similari. Controllo il meteo per venerdì mattina in quanto vorrei fare una bella uscita lunga e tosta quando mi cade l'occhio sul simboletto dei temporali per oggi pomeriggio dalle 1800...noooooo!!! Mollo tutto, mi cambio al volo e prendo la bdc nella speranza di riuscire a fare un Verona - Castagnè senza prendere pioggia. Il cielo in effetti è grigino ma a me sembra che la pioggia sia ancora lontana dall'essere una minaccia prossima a venire. Tempo di arrivare a Ponte Florio che un ciclista di Grandis vestito mi supera salutandomi. Ricambio il saluto e mi accodo ciucciando la ruota fino all'inizio della salita. Avendo girato la testa un paio di volte penso voglia attaccarsi un po e quindi lo supero e gli dico andiamo. Andiamo una mazza, 100 metri e sono solo. Forse ho beccato uno scarso ma poi guardo il rapporto e mi vedo spingere con agilità il 50x25. A quel punto continuo a spingere e le sensazioni sono eccellenti, con il cardio che restituisce valori attorno ai 165 bpm. Arrivo al Pian in 23' circa da casa e mi rendo conto di essere sotto di qualche minuto dal mio PB. Divento cattivo e dal Pian a Castagnè è un fuori soglia costante con gli ultimi 100 mt che vedono i 179 bpm ma che restituisce anche un personal best inimmaginabile ad inizio anno di 36'47'' da casa: oltre 2' sotto il precedente...Wunderbar! Alla fontana bevo acqua fresca e poi ritorno verso Montorio ma le sensazioni sono così buone che alla chiesa faccio dietro front e mi rifaccio un'altra volta la salita fino a Castagnè questa volta spingendo il 50x28 e con bpm attorno ai 155. A Castagnè dietro front definitivo e mi dirigo verso casa pensando che sarebbe bello cristallizzare una condizione atletica ma non è possibile. Comunque, salite durante ho avuto modo di pensare ad alcune cose quali l'uscita bdc di venerdì, che mi dovrebbe portare al rifugio Graziani, e alla 2^ tappa del raid di luglio.
Chiudo la giornata con 44 km e 772 mt di dislivello.
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