Settimana ciclistica che mi vede fare il compitino ossia due sedute in palestra ed una sola uscita causa il meteo che mi impedisce di fare le canoniche uscite del venerdì e della domenica.
A parte la pioggia è il freddo il vero compagno delle uscite invernali e da questa settimana si è aggiunto il ghiaccio a cui bisogna stare attenti.
Sabato 15 novembre
Teoricamente è ancora autunno ma per un ciclista queste temperature sono invernali. Aspetto che salgano di qualche grado e a metà mattinata parto direzione lago per guadagnare qualche grado.
Non sono l'unico ad aver aspettato qualche ora viste le strade ghiacciate.
Sole e cielo azzurro ma le gambe sono tendenti al divelto in ragione dei carichi settimanali in palestra.
Sulla Torri - Albisano cerco di stare per un tratto con un quartetto ma poi li mollo quando vedo il cardio schizzare a 185 bpm.
Chiudo con 90 km e 611 mt+
Cardio con 152 bpm di media e 185 max
Cadenza media in salita di 75 rpm
Tra le due sedute in palestra ed un'uscita in bdc il compitino settimanale è stato smarcato.
Keep in touch!
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