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domenica 20 settembre 2020

Cactus Chronicles: settimana ciclistica con PR di tutto rispetto (14 - 20/9, 2020)

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Settimana ciclistica che anche con solo due uscite è risultata particolarmente appagante in termini di risultati, con PR in tratti a cui tengo molto e che mi danno molta soddisfazione: la Salita dei Busoni e la Caprino - Lumini - Passo dello Sceriffo. Quest'ultima mi vede addirittura limare ben 2' al precedente miglio tempo.


Mercoledì 16 settembre

Uscita bdc post lavoro che mi vede pedalare con Pasquale (B) salendo bene la Salita dei Busoni (nuovo PR) nonostante le gambe fossero un poco tendenti alla ghisa. 



Discesa e a seguire qualche sfiammata al ritorno con sempre meno luce a disposizione.





Chiudo con 37 km e 611 mt+ 


Sabato 19 settembre

Uscita bdc in compagnia di Pasquale con Gpm al Passo dello Sceriffo. Traccia divisa in due parti in quanto un problema con i sensori cadenza e cardio mi impone lo spegnimento e riaccensione del gps. Motivazione odierna derivante da due fattori: il primo a causa del trasferimento di mia figlia a Trento per frequentare la Facolta d'Ingegneria per i prossimi 5 anni... e vedere la stanza vuota ti stringe il cuore e il secondo la presenza di Pasquale (B) che anagraficamente molto più giovane mi spinge a battere bene il ferro. Su Lungadige Attiraglio tanti ciclisti come da foto













Le gambe non sono affatto male e battono bene il ferro quindi la Salita Caprino - Lumini - Passo dello Sceriffo la facciamo a buon ritmo. 
















Sulla salita becco @Michele Pezzo e dopo qualche ciacola proseguo per riprendere Pasquale che nel frattempo aveva accelerato. 

Dal Gpm a San Zeno, dove ci scappa qualche foto e quindi il bicigrill di Affi dove facciamo sosta coca. Si prosegue per Castion, le gobbe Riovalli e quindi Verona. Giornata meteo fotonica con temperature che sono perfette per pedalare. Nuovi PR sulla Caprino - Passo Sceriffo che testimoniano una buona condizione.





Chiudo con 91 km e 938 mt+

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domenica 13 settembre 2020

Cactus Chronicles: settimana ciclistica interlocutoria (7 - 13/9, 2020)

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Settimana ciclistica portata fuori senza schiacciare troppo l'acceleratore e preservare un poco di condizione per le prossime settimane. Bella uscita sul gruppo del Baldo, per il resto niente di particolare da riferire. Una volta definita la pratica università della figlia mi prenderò una settimana di ferie residue per qualche giro interessante, vedremo.


Mercoledì 9 settembre

Uscita bdc post lavoro in compagnia di Pasquale (B) che ci vede salire a San Briccio e a seguire Pian di Castagnè via Marcellise. 












Gambe che girano ancora dignitosamente e ora ci proiettiamo all'uscita di venerdì sul Baldo





Chiudo con 33 km e 508 mt+


Venerdì 11 settembre

Uscita bdc in compagnia di Pasquale (B) con Gpm a Passo Cavallo, denominazione poco conosciuta di Cavallo di Novezza, seppur presente in alcune mappe e guide. 30° alla partenza e 17° al Gpm con nuvole basse. 














Percorso sempre bello ed impegnativo con avvicinamento via Porcino, Spiazzi, Novezza. Condizione soddisfacente



Chiudo con 112 km e 1662 mt+

Domenica 13 settembre

Uscita bdc con obiettivo far girare le gambe in compagnia. Siamo in 3 alla partenza (io, Pasquale e Luciano) ma presto si aggrega Elpidio, un pensionato che, visto il ritmo, riuscirà a fare tutto il giro con noi. 












Va bene così, ogni tanto ci vuole un giro meno tirato del solito.




Chiudo con 80 km e 584 mt+


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domenica 6 settembre 2020

Cactus Chronicles: settimana ciclistica con probabile picco annuale di forma (31/8 - 6/9, 2020)

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Settimana ciclistica che vede probabilmente il picco di forma annuale in ragione degli ottimi PR stabiliti domenica e delle sensazioni molto positive di mercoledì.

Mercoledì 2 settembre

Uscita bdc breve ma a gran ritmo in compagnia di @Andrea Lovato che mi aggancia poco dopo la partenza e con il quale farò tutta l'uscita ma mi devo impegnare al 100% perchè l'altro Andrea batte bene il ferro. Cielo scuro e minaccioso e sul lago becchiamo un po di traffico, poi la pioggia che ci obbliga a fare rientro via la Panoramica. 












Gambe pimpanti e buone sensazioni. 





Chiudo con 74 km e 558 mt+

Venerdì 4 settembre

L'oste di giornata sono le gambe che presentano il conto della tirata di collo di mercoledì e che ben presto mi fanno capire che non è giornata per un'uscita più lunga ed impegnativa come da piani e che sono costretto a rimandare ad altra data. Taglio e cucio giro durante un'uscita alternativa per far girare le gambe e portare in cascina comunque un poco di legna. Il caldo ritrovato ci mette del suo. 













Vedremo domenica mattina se avrò recuperato.





Chiudo con 74 km e 1018 mt+

Domenica 6 settembre

Uscita bdc che conclude la settimana e che mi vede uscire con Pasquale (B) per un classico sul lago (Verona - Torri via Bardolino - Garda) e la super classica salita di Torri - Passo dello Sceriffo. Non so bene cosa aspettarmi dalle gambe ma la presenza di uno più giovane di età spinge sempre a migliorarsi ed ecco che guido il duo lungo i (4) segmenti della salita (Rotonda - Bivio - San Zeno - Sceriffo). 














A casa scoprirò di aver migliorato di minuti i miei precedenti PR. Direi che vista l'età (57 e spingi) posso ritenermi molto soddisfatto. 





Chiudo con 99 km e 928 mt+

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lunedì 31 agosto 2020

Cactus Chronicles: settimana ciclistica con gambe pimpanti (24 -30/8, 2020)

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Settimana ciclistica con sensazioni molto positive e che confermano che la settimana di scarico rimane sempre la scelta migliore per recuperare la condizione.

Mercoledì 26 agosto

Uscita bdc post lavoro con ritmi allenanti in compagnia di Pasquale. Meteo ottimo e temperature in discesa rispetto alla settimana scorsa. Condizione soddisfacente. 





Chiudo con 44 km e 711 mt+

Venerdì 28 agosto

Uscita bdc il cui percorso è disegnato in ragione delle previsioni meteo e che alla fine ci premia perchè non prendiamo una goccia di pioggia nonostante le nuvole scure e minaciose. Mangia e bevi allenante nelle colline del lombardo-veneto e che mi vede pedalare insieme a Pasquale attraversando paesi e contrade delle province di Verona, Brescia e Mantova. Niente pioggia ma non manca un forte vento durante tutta l'uscita ma seppur fastidioso stempera l'afa della giornata quindi non ci si lamenta più di tanto. A Verona nel frattempo un bel temporale e troviamo le strade bagnate.





Chiudo con 117 km e 1002 mt+

Domenica 30 agosto

Uscita bdc straordinariamente di domenica pomeriggio causa pioggia fino alle 12 e con "permessino firmato" da consorte. E' con Pasquale che faccio un' uscita a buon ritmo che soddisfa entrambi. Temperatura eccellente e gambe pimpanti. 





Chiudo con 81 km e 778 mt+


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domenica 23 agosto 2020

Cactus Chronicles: settimana ciclistica di recupero attivo (17 -23/8, 2020)

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Settimana ciclistica dedicata al recupero attivo in ragione anche di un'ondata di caldo da paura, con pomeriggi oltre i 33/35° e che io oramai non digerisco fisicamente. Comunque al termine della settimana sento di aver recuperato la condizione e fisso alcuni ottimi PR quali la Caprino - S.Verolo e la Sottomoscal - Incaffi.


Mercoledì 19 agosto

Uscita bdc post lavoro di recupero in compagnia di Pasquale che ci vede pedalare in un caldo pomeriggio d'estate lungo stradine secondarie e ciclabili direzione Belfiore e a seguire Veronella. Arrivati al ponte di Albaredo d'Adige ritorniamo a Verona via Perzacco e Zevio. 



Giornata afosa con caldo mitigato dalla velocità media. Questa settimana se ne andrà così, senza tirate di collo.





Chiudo con 72 km e 118 mt+

Venerdì 21 agosto

Uscita bdc di recupero in compagnia di Pasquale che ci vede preferire un percorso veloce e sentire l'aria in faccia piuttosto che sudare come folli in salita in una giornata così rovente, visto che partiamo alle 1315! Giro allenante con vento spesso contrario che a questo punto poco importa ma che vede il fine giro con la constatazione di aver dimenticato la videocamera Virb Elite sul monumento di Incaffi.




Monto in macchina con il pensiero che la fortuna arride agli audaci e così sarà perché un paio di ore dopo è ancora lì, accesa. Direi una botta di culo...ops, pardon...fortuna volevo dire. Comunque altra uscita in Z2/Z3





Chiudo con 101 km e 653 mt+

Domenica 23 agosto

Uscita bdc dopo poche ore di sonno, dopo aver festeggiato con amici un anniversario di matrimonio. Partenza sul rintronato andante ma le gambe girano bene, anzi molto bene tanto che volo sulla Caprino - Boi - Pesina -S.Verolo e sulla Sottomoscal - Incaffi. Potrei pensare che sia merito del Gingiongi, un cocktail a base di gin, lime, zucchero e qualcos'altro bevuto ieri sera, chissà. 













Concludo questa prima settimana dedicata al recupero attivo con buona condizione.





Chiudo con 81 km e 621 mt+

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