Due uscite in una settimana che ci porta finalmente il sole ed il caldo. Due uscite completamente differenti in quanto una è stata post-lavorativa e l'altra una tappa di montagna in gruppo.
Mercoledì 29 maggio
Uscita post lavorativa che mi regala pioggia leggera una volta arrivato a Castagnè e ritorno fino a Montorio.
Alzo il ritmo da Montorio a Castagnè e poi rientro allungando prendendo la Salita di Novaglie.
Chiudo con 31 km e 467 mt+
Cardio con 142 bpm di media e 176 max.
Il cardio mostra che l'uscita è vissuta di una parte tirata ed un'altra con ritmo più lento.
Cadenza media in cadenza di 77 rpm
Sensazioni buone.
Domenica 1 giugno
Il primo giorno del mese regala il cambio netto della temperatura con un' estiva indossata anche in quota.
E' il giorno della prima uscita di gruppo dei veronesi iscritti a Strava, radunati grazie ad un tam tam avviato insieme a Nik Fiore.
Ci ritroviamo in 11 alla Diga del Chievo ed insieme partiamo.
L'obiettivo primario è il Rifugio Graziani, gpm di spessore sul Monte Baldo raggiungibile da Avio e da Caprino ed il secondario è Fosse da Peri.
Scegliamo il tratto da Caprino.
Arriveremo al Graziani in 5 e poi a Peri in 3.
Caldo devastante che mi manda in crisi dall'8° tornante in poi della Peri-Fosse con accenno di crampi al bicipite femorale della gamba sx.
Fortunatamente una coca al bar mi permette di riprendermi e di spingere bene per il ritorno e di tenere il ritmo di uno scatenato Nik, una vera moto.
Chiudo con 136 km e 2938 mt+
Cardio con 144 bpm di media e 180 max
Cadenza non pervenuta in quanto il sensore non ha funzionato sin dalla partenza.
Gran bel giro in una giornata stupenda che ha regalato panorami da cartolina ma sopratutto il valore aggiunto sono state le persone con le quali ho pedalato oggi.
Ripeteremo magari a luglio un altro raduno
Buone le sensazioni fisiche generali tranne una Peri-Fosse in totale difesa in quanto rovente perchè esposta al sole.
Il sole ed il caldo è da qualche anno che non li reggo proprio più fisicamente
Per il resto ho pedalato bene.
Keep in touch!
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