Due le uscite settimanali (bdc) contraddistinte da un meteo fotonico, con caldo da inizio estate sia al mattino che al pomeriggio, sia in montagna che sul lago.
Oramai in estiva, anche in montagna, con l'accortezza di uscire comunque con manicotti e smanicato al seguito e regolarsi a seconda dell'ora.
Condizione che migliora costantemente e che ha regalato buone sensazioni.
Venerdì 22 marzo
Il meteo restituisce sole e cielo azzurro e sfrutto le condizioni per vedere l'ultima neve a Passo Branchetto, l'altro gpm nobile in quota del veronese insieme al Bivio del Piocio, quest'ultimo fatto la settimana scorsa.
Partenza con gambe che fino a Velo paiono a tratti ingolfate poi man mano si sciolgono.
Ai Parpari si apre il panorama sull'ultimo tratto e sull'ultima neve in Lessinia.
Dal gpm a seguire Bosco e quindi cavalcata in Lessinia fino a Sant'Anna d'Alfaedo, dove faccio pit stop coca e...sfogliatelle alla nutella.
Discesa verso la Valpolicella.
A Negrar infilo la Salita per Montecchio e a Verona chiudo con la Salita dei Mondiali
Chiudo con 109 km e 2500 mt+ di ascesa accumulata.
Cardio con 143 bpm di media e 186 max
La zona 3 evidenzia il lavoro cardiaco in ottica resistenza.
Cadenza media in salita di 74 rpm.
Domenica 24 marzo
Uscita che sulla carta doveva essere non tirata ma le ottime sensazioni sin dalla partenza mi impongono di sfruttare a tratti le gambe toniche e brillanti.
Caldo alieno che sin dalla mattina impone estiva anche se molti stradisti perdurano con maniche lunghe e salopette intere.
Da Verona al Chievo e quindi ciclabile fino all'altezza di Ponton dove vado a prendere la Salita delle Pale Eoliche.
Da Rivoli vado a prendere la Salita per Cristiane e arrivo a Caprino.
A seguire Costermano e Garda dove faccio breve sosta barretta.
Lungo lago fino a Bardolino dove devio per fare a buon ritmo la Salita del Pigno.
Rientro a Verona e chiudo con la Salita dei Mondiali prima di prendere la discesa direzione casa.
Chiudo con 92 km e 791 mt+
Cardio che evidenzia il lavoro di giornata con 154 bpm di media e 169 max
Cadenza media in salita di 82 rpm
Keep in touch!
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