Lunedì 14 settembre
Uscita bdc in ottica Recupero Attivo come ogni lunedì dopo le tossine accumulate nell'uscita del sabato.Percorso che mi porta sulle Moreniche e che la prima ora mi vede pedalare con gambe di ghisa che si sciolgono con cadenza alta e col passare delle ore. Pit stop coca e cornetto salato al bicigrill di Pozzolo sul Mincio. Sempre allenanti i mangia e bevi delle Moreniche. Ritorno con gambe sempre più leggere. Bene il cardio.
Bel meteo, fresco il giusto al mattino e innocui 27° al rientro.
Chiudo con 111 km e 646 mt+
Mercoledì 16 settembre
Uscita bdc spesa sulle croccanti Colline Moreniche. E di croccantezza si parla se si comincia ad aumentare il ritmo, il che rende le Moreniche altamente allenanti. Percorso che ricalca in parte quello di due giorni fa con l'ultimo quarto che mi vede fare la variante allo stesso. Pit stop coca al bicigrill di Pozzolo sul Mincio. Bella giornata da metà giro in poi con una partenza nuvolosa, poi man mano è comparso il sole.
Eccellenti gambe e cardio.
Chiudo con 114 km e 710 mt+
Sabato 19 settembre
Uscita bdc col Gruppetto Scaligero divisa in 3 parti. La prima da Verona a Pozzolo sul Mincio, essenzialmente pianura e falsopiani. La seconda, da Pozzolo a Salionze, sui mangia&bevi delle Colline Moreniche e la terza parte nell'entroterra gardesano fino alle Piccole Fiandre di Bussolengo e dintorni.
Pit stop coca a Camalavicina e pit stop foratura per Marco (F) sulla ciclabile prima del Chievo. Bella giornata di sole e temperature spettacolari. Gambe e cardio eccellenti.
Chiudo con 112 km e 706 mt+
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