Cactus Chronicles: Settimana ciclistica cominciando a recuperare la forma smarrita (4 - 10/11, 2024)

Lunedì 11 novembre

Uscita bdc spesa sul lago, in una giornata stupenda di sole. Da Verona a Castelletto di Brenzone, dove faccio tana libera tutti. Lago quasi deserto, poche macchine e praticamente quasi zero turisti, salvo qualche immancabile macchina con targa tedesca. Cardio e gambe che paiono cominciare a godere delle contromisure prese per riportare alcuni valori del sangue in bolla. 

Ci vorrà del tempo ma il cammino è tracciato e oggi già qualche buon segnale. 

Chiudo con 103 km e 469 mt+

Mercoledì 13 novembre

Uscita bdc giocata perlopiù sulle Moreniche con rientro via entroterra gardesano. Alle 1030 mi ritrovo alla Diga con Chicco che mi aveva contattato per un'uscita avendo un giorno di ferie e prenderemo per Custoza via Lugagnano e Sommacampagna. Arriveremo a Valeggio e sarà la volta di Cavriana e Castellaro Lagusello, per poi proseguire per Ponti sul Mincio e Peschiera. A quel punto breve lungolago fino a Pacengo per poi andare a prendere la Panoramica fino a Calmasino. 

Prenderemo per Pastrengo e Bussolengo e arriviamo a Verona. Bella giornata di sole seppur tendente al freddo (ma non troppo). Buone le gambe ed il cardio, in costante recupero dopo le magagne ultime.

Per tutto il giro ho fatto da locomotore con Chicco in modalità "ciucciarue".

Chiudo con 103 km 627 x mt+

Sabato 16 novembre

Uscita bdc spesa col Gruppetto sul lago, con gpm a Passo Campiano, Ci ritroviamo alle 0900 alla Diga e prenderemo per Bussolengo, Calmasino e arriviamo a Bardolino. Sarà lungolago fino a Malcesine via Garda, Torri del Benaco e Castelletto di Brenzone. A seguire la Panoramica di Malcesine che ci porterà a Passo Campiano. Discesa per fare rientro a Malcesine e faremo al contrario lo stesso percorso dell'andata. Ottime le gambe ed il cardio, con le magagne di qualche tempo fa oramai alle spalle. 

Lato meteo, giornata di sole ma fredda al mattino (4°) ma al ritorno ci godremo i 12°.

Chiudo con 135 km e 803 x mt+

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Cactus Chronicles: Settimana ciclistica individuando il problema prestazionale (4 - 10/11, 2024)

Martedì 5 novembre 

Uscita spesa sul lago con tana libera tutti all'altezza del bivio Crero e ritorno. Giornata soleggiata ma comunque freddina anche se sul lago qualche grado in più c'è. Inauguro gambali e giubbino seppur con intimo estivo sotto. Lago sicuramente più sgombro di traffico e turisti rispetto a qualche settimana fa. 

Gambe e cardio senza infama e senza lode.

Chiudo con 100 km e 518 mt+

Mercoledì 6 novembre 

Uscita bdc spesa nell'entroterra gardesano lungo strade e stradine interne. Da Verona a Bussolengo quindi Colà e Pacengo. Rientro via stradine arrivando a Palazzolo e a seguire Bussolengo e Verona. Giornata stupenda di sole e lago semideserto o quasi, come piace a me. 

Gambe e cardio senza infamia. 

Chiudo con 71 km e 500 mt+

Giovedì 7 novembre

Uscita bdc con tana libera tutti a Garda. Tempo di fare analisi del sangue e poi con calma parto direzione lago.

Pedalata senza pretese. 

Chiudo con 71 km e 422 mt+

Sabato 9 novembre

Uscita bdc spesa sulle Moreniche ed in ottica taumaturgia...che non avviene nel fisico ma appaga la psiche. Alcuni valori del sangue seguito esami sono da rimettere in bolla e monitorare...ci vorranno un paio di mesi. Nel frattempo si pedala senza stressare troppo il fisico e appagando comunque il mio ego, se non con le prestazioni almeno col paesaggio. Da Verona a Valeggio via Lugagnano, Sommacampagna e Custoza quindi ritorno via Oliosi, San Rocco e San Giorgio in Salici, Palazzolo e Bussolengo. Aneddoto del giorno la ragazza che a Custoza mi viene a dire che non avevo pagato il biglietto del Sacrario...ma io ero entrato perchè il cancello era aperto e la biglietteria sembrava chiusa. Poco male, due ciacole e mi fa uscire con un sorriso. 

Gambe e cardio in Z2... bene così...l'importante è non mollare mai...e avanti tutta

Chiudo con 73 km e 502 mt+

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Cactus Chronicles: Settimana ciclistica pedalando sottotono ma superando i 14K (28/10 - 3/11, 2024)

Lunedì 28 ottobre

Uscita bdc in ottica recupero attivo, in ragione delle fatiche della settimana scorsa che mi ha visto combattere per giorni con la cervicalgia e poi sabato pagarne lo scotto, con gambe poco brillanti e cardio sopra la media. Oggi parto con l'idea di farle girare ma saranno di ghisa fino a Bardolino per poi cominciare a girare meglio seppur in compagnia di un vento non forte ma comunque fastidioso, sopratutto da Castelletto alla Val di Sogno dove faccio tana e dietro front. Meteo nuvoloso fino a Bardolino poi sempre meglio con sprazzi di sole e cielo azzurro. Traffico sul lago che seppur diminuito rallenta comunque il procedere nell'attraversare i centri abitati. Al rientro nuvole scure da Calmasino in poi ma non pioverà. 

Rientro comunque stanchino ma appagato per i km fatti che sono sempre legna in cascina. 

Chiudo con 121 km e 550 mt+

Mercoledì 30 ottobre

Uscita bdc in compagnia di Massimo del Gruppetto Scaligero, con obiettivo recupero attivo per entrambi e ce la giochiamo sulle Moreniche. Alle 0915 ci ritroviamo alla Diga e prenderemo per Valeggio sul Mincio via Lugagnano, Sommacampagna e Custoza. Rientro a Verona via Oliosi, San Rocco, San Giorgio in Salici, Palazzolo e Bussolengo. A Verona ci dividiamo ed io farò cifra tonda pedalando un poco in Valpantena. Gambe che sento meglio a 3/4 di giro e cardio in Z3 per buona parte. 

Meteo stupendo con sole e cielo azzurro e a Custoza eravamo già in estiva pura. 

Chiudo con 100 km e 553 mt+

Sabato 2 novembre

Uscita bdc col Gruppetto Scaligero che ci vede pedalare tra Valdadige e Lessinia e che mi vede superare i 14.000 km pedalati da inizio anno. Ci ritroviamo alle 0830 in 6 alla Diga a Verona e prenderemo per Pescantina e Domegliara e a seguire la Statale fino a Peri dove prendiamo la salita di giornata che ci porta a Fosse, in Lessinia. Poche pedalate della Peri - Fosse e capisco che la giornata di ieri passata a camminare col mio DS in Lessinia ha lasciato scorie importanti, con gambe incatramate e la svango arrivando al gpm con un tempo da dimenticare rispetto al mio standard. Da Fosse prenderemo per S. Anna, Corrubio, Fane, Alcenago, Stallavena Grezzana. Deviazione verso est per arrivare a Santa Maria in Stelle, Ponte Florio e Ferrazze, dove saluto tutti per fare rientro, non senza allungare il tanto che basta per fare la cifra tonda in termine di km. 

Cardio e gambe che faticano oggi.

Chiudo con 101 km e 1240 mt+

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Cactus Chronicles: Settimana ciclistica soffrendo la cervicalgia (21 - 27/10, 2024)

Lunedì 21 ottobre

Uscita bdc sulla Colline Moreniche ad Ovest di Verona, in territorio lombardo - veneto. Da Verona a Bussolengo e quindi Lazise, dove prendo la panoramica che mi porta a Peschiera. Cominciano i mangia&bevi che mi porteranno da Peschiera a San Martino della Battaglia e a seguire Pozzolengo, Solferino, Castellaro Lagusello e Monzambano. Arrivo a Salionze e proseguirò per Oliosi, San Rocco, San Giorgio in Salici, Palazzolo, Bussolengo e arrivo a Verona. 

Bella giornata di sole, con 12° alla partenza e 21° all'arrivo. Buono il cardio ma le gambe sono state di ghisa per tutto il giro.

Chiudo con 112 km e 759 mt+

Sabato 26 ottobre

Uscita bdc spesa con il Gruppetto Scaligero ed avente il Passo dello Sceriffo come gpm di giornata. Alle 0830 saremo in 8 a ritrovarci a Verona. Prenderemo per Bussolengo quindi Piovezzano, Calmasino e arriviamo a Bardolino. Sarà la volta della Salita del Pigno, quindi discesa e poi Costermano, arrivando in seguito a Garda. Lungo lago fino a Torri del Benaco e prenderemo per Albisano ma affrontando la ripidissima salita di Locrino che ci porterà presso la rotonda. Si prosegue per la classica salita che ci porterà al Bivio, quindi San Zeno di Montagna e Passo dello Sceriffo. 

Discesa fino a Caprino quindi Affi, Villa Cordevigo. Pol, Settimo e arriviamo a Verona. Giornata nuvolosa e senza sole ma temperature comunque piacevoli seppur con afa e umidità. Oggi gambe e cardio a due facce ossia cardio oltre la media e gambe incatramate nella prima metà, poi tutto si sistema e avrò gambe leggere e cardio nella norma. Ritengo che 2 giorni di cervicalgia (ma - mer) abbiano lasciato qualche scoria di troppo ma va bene così, ci sta, l'importante è svangarla. 

Chiudo con 106 km e 1164 mt+

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Cactus Chronicles: Settimana ciclistica dove anticipo il maltempo (14 - 20/10, 2024)

Lunedì 14 ottobre

Uscita bdc in ottica detox quindi rimanendo in Z2 e sapendo che domani si pedala nuovamente. Da Verona a Valeggio via Lugagnano, Sommacampagna e Custoza. Rientro via Monzambano, Cavalcaselle e la Panoramica fino a Bardolino. 

A seguire Piccole Fiandre fino a Pastrengo quindi Bussolengo e Verona. Cardio sotto controllo e gambe senza infamia. Meteo con cielo perlopiù nuvoloso ma temperature ottime. 

Chiudo con 100 km e 645 mt+

Martedì 15 ottobre

Uscita bdc che mi vede pedalare la Valdadige in direzione nord e ritorno, una volta arrivato al confine regionale a Borghetto sull'Adige. Meteo migliore rispetto agli ultimi due giorni e che precede giornate di pioggia e maltempo in generale. 

Vento contrario fino a Borghetto poi e' calato. Buono il cardio e gambe che han girato, seppur in partenza tendenti alla ghisa. 

Chiudo con 100 km e 439 mt+

Mercoledì 16 ottobre

Uscita bdc spesa sul lago in una giornata che come da previsioni risulta nuvolosa e piovosa, seppure a tratti. ll radar meteo mi mostra pioggia in arrivo da ovest ma faccio in tempo ad andare sul lago e tornare, seppure con pioggia leggera che mi accompagna da Calmasino a dopo Bardolino e poi dal Chievo a casa. Giornata positiva se non altro per la legna in cascina in termini di km e mt+. 

Gambe crepate all'andata essendo la 3^ uscita consecutiva ma poi al ritorno meglio anche se con la pioggia devi fare più attenzione perché in auto alcuni/e guidano come criminali. Cardio in Z2.

Chiudo con 71 km e 361 mt+

Venerdì 18 ottobre

Uscita bdc in una giornata di pioggia che rimane fattibile come intensità a patto di avere il giusto atteggiamento mentale...ed il muletto, quest'ultimo assolutamente indispensabile per poter pedalare col maltempo. Esco in un'ipotetica finestra libera da pioggia ma il radar sotto 1 mm non la percepisce. Sarà pioggia dalla partenza all'arrivo a Verona, quando compare il sole e sprazzi di cielo azzurro. Da Verona a Custoza via Lugagnano e Sommacampagna. Rientro a Verona via San Rocco, San Giorgio in Salici. Palazzolo e Bussolengo. 

Cardio senza scossoni e gambe da giornata autunnale. 

Chiudo con 71 km e 361 mt+

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