Foto sopra: Intelligenza Artificiale
Martedì 7 aprile
Uscita bdc spesa tra Monte Baldo e la Lessinia e con i 3000 mt+ guadagnati nei primi 94 km. Sul lato del Baldo arrivo a Prà Alpesina via le salite del Porcino, del Cacciatore (via Sacrario) e di passo Cavallo. Una volta sceso in Valdadige vado a prendere la Sdruzzinà fino a Passo Fittanze, arrivando quindi in Lessinia. Bellissima giornata di sole ma sopratutto anche in quota, il che mi spinge a fare questo percorso e vestirmi in estiva pura, con smanicato e manicotti, presto abbassati. Da Passo Cavallo a Pra Alpesina 3 brevi porzioni innevate che mi obbligano a smontare e dove incrocio 2 stradisti tedeschi con i quali scambio qualche parola. Gambe e cardio non brillanti fino a Spiazzi poi entro in modalità endurance e tutto gira per il meglio. Soffro i primi km della Sdruzzinà per via delle temperature attorno ai 24° in Valdadige, poi con l'aumento di quota sto nettamente meglio. Una salita buona per il mentale necessario per affrontarla. Nella curva prima del boschetto trovo due stradisti stranieri che rinunciano a proseguire...effettivamente se non la conosci quella porzione fai presto a mollare di gambe e di testa.
Chiudo con 133 km e 3034 mt+
Giovedì 9 aprile
Uscita bdc con finalità Recupero Attivo post i 3000 mt+ di 48h prima. Partenza con gambe tendenti alla ghisa ma che andranno a sciogliersi col passare dei km. Direzione Bardolino via Bussolengo e Calmsino e al baretto del tennis faccio pit stop coca e anche relax generale inviando e ricevendo msg su Whatsapp. Riparto facendo la Panoramica fino a Pacengo quindi Piccole Fiandre e rientro a Verona via Bussolengo. Visto che le gambe stavano nettamente meglio ed essendo sempre rimasto in Z2 cardio, decido di allungare andando a Marzana e rientrando via Santa Maria in Stelle e Montorio. A Sezano incrocio Fabio (S) dopo qualche anno e ci facciamo una lunga chiacchierata.
Finisco il giro nettamente meglio in termini di condizione che alla partenza. Bella e calda giornata di sole fatta in estiva.
Chiudo con 100 km e 610 mt+
Sabato 11 aprile
Uscita bdc col Gruppetto Scaligero che ci vede in 7 partire da Ponte Catena a Verona per un giro sulle Colline Moreniche sulle stradine delle province di Verona, Brescia e Mantova. Da Verona a Sommacampagna quindi Custoza e Valeggio. Proseguiamo per Solferino per poi dirigerci verso Peschiera, raggiunta via Vaccarolo e San Martino della Battaglia. Breve tratto di un trafficato lungo lago e poi deviamo per stradine interne fino a raggiungere Sandrà quindi Verona via Palazzolo e Bussolengo.
Bella giornata di sole ma sopratutto calda che ha permesso l'estiva sin dalla partenza e con lo smanicato ben presto lasciato aperto. Ottime le gambe ed il cardio.
Chiudo con 106 km e 713 mt+
Keep in touch!
Nessun commento:
Posta un commento