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domenica 9 dicembre 2018

Cactus Chronicles: settimana ciclistica di pura mtb (3 - 9/12, 2018)

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Tre le uscite di questa settimana, con 1 di indoor cycling e 2 in mtb. 
Meteo che regala giornate senza pioggia e con poco freddo.
Gamba che girano bene ma non spingo perchè questo mese lo dedico al recupero attivo, quindi niente tirate di collo, a parte qualche sgasata.

Venerdì 7 dicembre
Uscita mtb che mi vede attraversare tre dorsali.

Inizio con quella occidentale della Valpantena per poi andare sull'orientale e a seguire quella della Valle di Mezzane.
Parto col sole e da metà in giro in poi la nebbia fa la sua comparsa.


Chiudo con 42 km e 929 mt+

Cardio con 135 bpm di media e 171 max

Cadenza media in salita di 71 rpm
Mi sono divertito, come succede sempre quando pedalo la mtb

Domenica 9 dicembre
L'uscita di gruppo salta per impegni, parainfluenza, etc, quindi esco in solitaria.
Bellissima giornata di sole e me la godo tutta.
Gpm di giornata il Monte Castelletto da dove a 360° si vedeva un panorama che spaziava dal Gruppo del Baldo a quello del Carega, dai Colli Euganei al Lago di Garda
Percorso a seguire modificato a causa di una battuta al cinghiale ma i sentieri alternativi non mancano.


Chiudo con 43 km 956 mt+

Cardio con 139 bpm di media e 174 max

Cadenza media in salita di 74 rpm
Keep in touch!

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