Settimana ciclistica che regala due uscite in bdc e la seconda seduta di indoor cycling.
Temperature fuori scala, con il freddo per ora sparito ma la pioggia in pianura porta neve in quota, quindi Gruppi del Baldo e del Carega imbiancati che, con i colori rossi ed i gialli di vigneti e boschi, regalano la consueta cartolina autunnale.
Venerdì 23 novembre.
Temperatura di 8° ma pioggia leggera per quasi tutto il giro ma che non mi impedisce comunque di pedalare anche oggi. L'esperienza belga (1992-1996) mi ha lasciato in eredità la consapevolezza che la pioggia leggera non è un ostacolo per uscire visto che da quelle parti... piove sempre.
Nonostante la pioggia dicevo, giro classico con Torri - Albisano e rientro a Verona dove chiudo con 90 km e 573 mt+
Cardio con 135 bpm di media e 164 max
Cadenza media in salita di 78
Alla fine del giro, bagnato esternamente ma il materiale tecnico (copricasco Vaude, scarpe invernali Shimano, giubbino Santini, copriguanti NW) mi ha permesso di rimanere asciutto dove conta.
Domenica 25 novembre
Non è prevista pioggia e la temperatura è gia alta alla partenza alle 0800 con 9° a Verona e saranno 12° al rientro.
Giro misto lago di Garda+Valpolicella. Da Lazise a Bardolino e poi vado a farmi il Pigno dirigendomi poi in Valpolicella per la Masua, la Negrar - Montecchio e la Salita dei Mondiali da via Marsala.
Chiudo il giro con 94 km e 1044 mt+
Cardio con 149 bpm di media e 185 max
Cadenza con 79 rpm di media in salita
Al rientro a casa il premio di giornata: polenta, coniglio...e birra
La maraja (Roby, Luca, Pietro) mi manda le foto della loro uscita odierna in mtb sulla dorsale ovest della Valpantena: da dicembre mi aggregherò a loro con la mtb
Keep in touch!
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