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domenica 19 ottobre 2014

#bdc #19102014 #matthew #salite #pioggerellina #gore #cappellino

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Questa domenica mattina si è consumato il rito della bici da strada.
Alle 0900 becco Matthew come previsto a Montorio e lo conduco lungo uno dei miei circuiti che permette di allungare i km o il dislivello a seconda del tempo a disposizione e della condizione.

Mi vesto in completo estivo visto le temperature, con smanicato e manicotti.
#outfit
#corretto
Da Verona vado a Montorio, rv con Matteo e quindi salita verso Castagnè ma occorre sottolineare che da Montorio al Pian ci ha bagnato una pioggia leggera e quindi è stata l'occasione per testare il nuovo cappellino in Goretex della Gore (QUI) che consiglio caldamente in quanto antipioggia, antivento, traspirante.
#micisonotrovatobenissimo

A Castagnè tutto asciutto quindi giù in discesa per andare a prendere la salita fino a San Vincenzo. 
Dietro front e strada al contrario per andare a prendere questa volta in salita la Mezzane di sotto - Castagnè ma appena finita la salita trascino Matthew sulla salita verso Moruri - Magrano e quindi ad agganciare la SP dove ci attendono le nuvole basse. 
Discesa a cannone dove credo di avere alle spalle Matthew mentre invece trattavasi di altro stradista con il quale ingaggio battaglia. Mi supera a Trezzolano ma sul rettilineo successivo  lo risupero a mia volta, in posizione aerodinamica e sul filo dei 70 kmh.
A Mizzole mi fermo e attendo qualche minuto l'arrivo di Matthew.


Sofferenza oggi per Matthew che comunque stringe i denti e non molla.Bravo.
Chiudiamo il giro con 50 km e 1250 mt + circa.
Superati oggi i 90.000 mt+  di ascesa accumulata, con l'obiettivo annuale sempre più vicino.

Cardio che non vede praticamente fuori soglia, solo pochi minuti spesi in qualche scatto en danseuese sui tratti più duri.

Settimana a venire che non prevede uscite infrasettimanali vista la totale mancanza di tempo.
#hastalavista
#keepintouch 

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