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lunedì 3 marzo 2014

Running test (3/3, 2014)

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Oggi consueta corsa test sulla distanza dei 3000 mt con circa 2000 mt di riscaldamento. Sensazioni non convincenti ancor prima di iniziare ma si sa che l'appetito vien mangiando. Sarà ma ho tirato solo negli ultimi 1000 mt visto che nei primi 1000 non mi sono piaciuto e solo nei secondi 1000 ho visto qualche segnale di ripresa. Tirata finale che mi porta a fare gli ultimi 400 mt con 180 bpm e che contribuiscono a chiudere in 13' 31'' quindi 19'' in più di lunedì scorso. 
Nella settimana dei miei 51, direi che è meglio di un calcio in bocca.
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