4 uscite bdc infrasettimanali (da lunedì a giovedì) e post-lavorative, su un percorso fotocopia che ho denominato Giro del Criceto (orario/antiorario).
Da Verona a Montorio, a seguire fino a Castagnè, discesa fino ad incrociare la SP che mi porta a Vago, poi Lavagno, Supermercato Tosano, Porcilana, Diga Green Power, ponte di Zevio, Ciclabile fino a Villa Buri, Verona (giro in senso orario)
52 km x 423 mt+ ogni volta
3 volte in senso orario
ed 1 in senso antiorario (salita più impegnativa)
Buone le sensazioni generali.
Fatto qualche PR interessante (Giaron - Villa Buri, esempio in 12'12")
Cardio prevalentemente in zona 2 e 3.
Cadenza in salita di 80 rpm circa
Vedremo sabato e domenica cosa riesco a combinare
Keep in touch!
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