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mercoledì 21 marzo 2018

Cactus Chronicles: in bdc per una primavera...sulla carta (21/3, 2018)

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Primo giorno di primavera che cade a metà settimana e nel giorno in cui salta la sessione di spinning di Luca (P), in Sinai con un gruppo di triatleti.
Ho una finestra di luce di circa due ore, in attesa dell'atteso cambio orario e ne approfitto per pedalare in bdc.

Da Verona direzione Villa Buri a San Michele e vado ad agganciare la ciclabile che mi porta al ponte di Zevio dove faccio tana libera tutti e torno a Villa Buri.
A/R fatti a buon ritmo facendo attenzione alla cadenza di pedalata.
Al ritorno la luce diminuisce progressivamente ma ce ne sarà abbastanza per pedalare ancora un poco attorno al borgo e dintorni.
Chiudo con 50 km abbondanti.... e 65 mt+ di ascesa fatti sui cavalcavia

Cardio con 151 bpm di media e 174 max

Grafico cadenza (media 91)

Grafico velocità 

Temperatura media di 8°...che non sono affatto primaverili
Nel frattempo....
Mentre Luca (P) manda sul gruppo whatsapp (Fincato 23) una foto dal Sinai

ecco che Pietro (P) manda una foto di Erbezzo

Keep in touch!

1 commento: