Oggi ho inaugurato ufficialmente le uscite del tardo pomeriggio, possibili grazie all'orario estivo andato in vigore sabato u.s. Rimodulata l'organizzazione di famiglia che mi vede sempre andare a recuperare Erede alla fine dei suoi allenamenti ma ora Ds la porta 1/2 volte la settimana consentendomi di fare un'uscita di 1 ora in bdc. Oggi all'ora di pranzo running time, ossia 6000 mt a 5'30'' al km e poi tre ripetute sui 400 mt a 1'20'' ciascuna. Rientrato a casa nel tardi pomeriggio mi cambio al volo e mi sparo 1h a/r sul tratto Verona - Castagnè. Le ripetute in pista di qualche ora prima lasciano il segno regalandomi gambe legnosette e nella salita tra Montorio ed il Pian infilo il 34 lasciando il 50 per altre occasioni.
Alla fine 26 km x 403 mt+.
Keep in touch!
A quando la frazione SWIM?
RispondiEliminaSe la settimana fosse di 8 giorni (ma sarebbe un...ottimana) potrei anche pensarci - in piscina ci ho passato qualche anno -. Credo che sarà difficile ma non si sa mai...
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