Cactus Chronicles: Settimana ciclistica con freddo in aumento (20 - 26/11, 2023)

Lunedì 20 novembre

Uscita bdc spesa tra lago ed entroterra con temperature percepite di almeno 3 gradi più basse di quelle restituite dal termometro. Da Verona a Bussolengo quindi Palazzolo dove prendo i velenosi mangia e bevi via Monte Crocetta e Bonadimani ed arrivando a Colà. Via Panoramica arrivo a Bardolino quindi lungolago fino a Torri del Benaco dove prendo la salita per Albisano e poi il Bivio con bei colori autunnali lungo la salita. Discesa fino Castion, poi Albarè ed Affi e proseguendo per Ponton. Rientro a Verona via Bussolengo. 

Gambe del lunedì, incatramate alla partenza, poi man mano a migliorare e con un cardio dignitoso. 

Chiudo con 101 km e 866 mt+

Mercoledì 22 novembre

Uscita bdc che il meteo stupendo suggerisce debba essere spesa sul lago. Da Verona a Bussolengo quindi Cavaion, Affi e poi Caprino prima di prendere direzione Castion e a seguire Marciaga e Albisano. Discesa verso il lago per costeggiarlo fino a Bardolino e poi prendere la Panoramica che mi riporta prima a Calmasino e a seguire Bussolengo e Verona. Gambe da fine stagione ma ancora dignitose e cardio tenuto rigorosamente in Z2 come la stagione impone. 

Meteo stupendo con un cielo terso di un bel blu ed assenza di nuvole. 

Chiudo con 100 km e 677 mt+

Sabato 25 novembre

Uscita bdc col Team del sabato che ci porta prima sul lago via mangia&bevi e poi in Valpolicella, per una sequenza di alcune salite classiche. Alla Diga del Chievo ci ritroviamo in 7 e prendiamo direzione Bussolengo (dove si aggregano in 5) e quindi Colà, via i muri tra le contrade interne. Arrivati sul lago a Lazise lo costeggeremo fino a Bardolino e poi prenderemo per la salita del Pigno. Proseguiremo per Affi e Ponton quindi S.Ambrogio di Valpolicella dove cominciamo a dividerci. Arrivati a Fumane faremo in sequenza Pendola e Masua ed infine arrivati a Negrar faremo la salita per Montecchio (bivio) dove arriveremo in 4. Discesa per Quinzano quindi Verona. Dopo esserci salutati allungo il tanto che basta per fare cifra tonda. 

Come da stagione ho cercato di stare in Z2 il più possibile e tranne che alla prima salita ci sono riuscito. Gambe dignitose e cardio ottimo ancora per il periodo. 

Chiudo con 106 km e 1323 mt+

Keep in touch!

Cactus Chronicles: Settimana ciclistica con gambe ancora dignitose (13 - 19/11, 2023)

Lunedì 13 novembre

Uscita bdc spesa sui Mangia e Bevi del Colli Morenici e qualche Muro in stile Fiandre nell'entroterra gardesano. Da Verona a Bussolengo quindi San Giorgio in Salici e Valeggio. Proseguo per Solferino dove faccio deviazione per stabilire gpm alla Rocca. Da qui dovrei andare direzione Castellaro Lagusello ma mi distraggo e prendo la direzione opposta ma presto realizzo l'errore e faccio dietro front riprendendo a pedalare nella giusta direzione. Da Castellaro Lagusello a Monzambano quindi Cavalcaselle e arrivo a Colà per affrontare gli ultimi muri fino ad arrivare a Palazzolo. 

Sarà poi la volta di Bussolengo e Verona. Gambe da fine stagione ma pur sempre dignitose. Supero oggi i 14,000 km pedalati da inizio anno. Buono il cardio. Meteo con un bel sole, cielo azzurro e temperatura sui 10 gradi.

Chiudo con 120 km e 1015 mt+

Mercoledì 15 novembre

Uscita bdc che riprende quella saltata col Team settimana scorsa causa nebbia. Le nuvole basse e che fanno intravedere il sole mi faranno compagnia da Verona Est a Colognola (dove incrocio e ciacolo con Marco del Team, in bici pre turno), poi il cielo si aprirà e sarà solo cielo azzurro e sole. Dopo Verona quindi, San Martino, Colognola, Soave e Monteforte e poi entro nel vicentino superando Montebello e arrivando a Brendola ai piedi del Colli Berici. Cominciano le salite che mi porteranno da Brendola a Fimon. Proseguo per Arcugnano per poi deviare direzione lago di Fimon, dove faccio pit stop toast e coca. Tempo di riprendere a pedalare e comincia il tratto più impegnativo con la dura salita che porta a Lapio, con il gps che segna costantemente sopra il 10% e lunghi tratti oltre il 15%. Si prosegue su muri e mangia&bevi passando per Bastie e San Gottardo. Discesa direzione Meledo quindi Lonigo, poi direzione San Bonifacio e Verona. Per il periodo buone le gambe ed il cardio. 

Colli Berici sempre spettacolari e sempre esigenti. Giornata meteo splendida e colori meravigliosi. 

Chiudo con 127 km e 1059 mt+

Sabato 18 novembre

Uscita bdc del sabato mattina come da consuetudine spesa col Team. Inauguriamo l'orario invernale quindi ritrovo che slitta in ore più calde e alle 1030 saremo in 9 a ritrovarci alla Diga del Chievo. Si parte direzione Bussolengo, Palazzolo, San Giorgio in Salici (2 fanno rientro) e Valeggio sul Mincio. Proseguiamo per Castellaro Lagusello, Monzambano, Salionze e arriviamo in zona lago a Cavalcaselle, quindi Colà per l'ultima sequenza di velenosi denti che ci porteranno a Palazzolo, Bussolengo e arrivando a Verona. 

Buone le gambe e buono il cardio con un corretto sforzo in Z2 e Z3 per il periodo dell'anno. Bella giornata di sole con temperature sui 10 gradi. 

Chiudo con 104 km e 741 mt+

Keep in touch!

Cactus Chronicles: Settimana ciclistica con l'arrivo del primo freddo (6 - 12/11, 2023)

Lunedì 6 novembre

Uscita bdc spesa sui mangia&bevi delle Colline Moreniche che alla fine risultano sempre più impegnativi di quanto non dicano i meri numeri. Partenza a metà mattinata per potermi permettere l'estiva con manicotti e gambali per via delle temperature e da Verona mi dirigo a Bussolengo e quindi a Valeggio via Sona. Proseguo per Castellaro Lagusello quindi per stradine arrivo a Pozzolengo, Monzambano, Salionze, Cavalcaselle e quindi Colà per il classico ritorno a Bussolengo via Sandrà e Palazzolo e alla fine Verona. Gambe del lunedì che come al solito alla partenza risultano incatramate per l'uscita sempre pimpante del sabato col team e cominceranno a girare meglio da Valeggio in poi. Meteo spettacolare con 10 gradi alla partenza e ben 17 al ritorno. 

Cardio dignitoso e comunque sono rimasto in Z2 per non sforzarmi troppo. Raggiunto oggi l'obiettivo annuale dei 150.000 mt+.

Chiudo con 113 km e 809 mt+

Mercoledì 8 novembre

Uscita bdc spesa tra Colline Moreniche ed il lago. Da Verona a Sommacampagna quindi Custoza e poi Valeggio. Si prosegue per Castellaro Lagusello, Pozzolego e arrivo sul lago presso Desenzano. Lungo lago passando per Sirmione e Peschiera quindi rientrando direzione Colà, poi bypasso Sandrà prendendo la variante mangia&bevi via Monte Zonconi e Monte Crocetta che mi permette di arrivare a Palazzolo. Proseguo per Bussolengo quindi Verona. Giornata stupenda di sole, freddina la partenza ma poi sempre meglio. 

Gambe che una volta messe in moto sono risultate soddisfacenti. Bene il cardio.

Chiudo con 110 km e 779 mt+

Sabato 11 novembre 

Uscita bdc con partenza in tarda mattinata. Dopo un giovedi di cervicalgia che mi spacca in due non basta la giornata di venerdi' per rimettermi in bolla quindi salto l'uscita col Team per pedalare senza tirarmi troppo il collo come spesso succede il sabato. Da Verona a Bussolengo quindi arrivo a Bardolino e faccio il lungo lago fino a Pacengo per poi rientrare via Colà ed i mangia&bevi interni fino a Palazzolo. Tempo di arrivare a Bussolengo quindi Verona. Temperature attorno ai 10 gradi e con un bel sole. Gambe che una volta sul lago han cominciato a girare. 

Buono il cardio. Alla fine legna in cascina in termini di km nonostante le due notti difficili.

Chiudo con 76 km e 506 mt+

Keep in touch!

Cactus Chronicles: Settimana ciclistica con 2 uscite...ma di qualità (30/10 - 5/11, 2023)

Mercoledì 1 novembre

Uscita bdc che vede ritrovarci in 11 alla Diga del Chievo per un giro che sin dalla partenza prevedeva che saremmo rimasti in 5 da Garda in poi causa impegni vari e tempo libero a disposizione degli altri. Avvicinamento al lago a ritmo alto ed ancor di più una volta sul lago e ci vedrà superare diversi gruppi fino a rimanere in 5. Arriviamo a Malcesine per andare a prendere la Panoramica con un vento freddo a farci compagnia e la vista delle cime innevate verso nord. Pit stop a Malcesine al ritorno e lunga galoppata sul lungo lago, quindi panoramica che ci riporta verso Pastrengo, Bussolengo e Verona. Buone le gambe ed il cardio. 

Pedalato in estiva con manicotti e smanicato anche se ho visto parecchi già in invernale ma non è ancora il caso per me.

Chiudo con 136 km ed 821 mt+

Sabato 4 novembre

Uscita bdc che ci vede fissare il gpm a Passo Sceriffo (via Lumini). Siamo in 15 (6 Team+ 9 ospiti di cui 1 quota rosa) al rendez-vous alla Diga del Chievo a Verona ed una volta presa la ciclabile fino a Piovezzano proseguiamo per Cavaion e quindi per Caprino (dove in 3 fanno rientro) e andiamo a prendere la salita di cui sopra. Dal Passo discesa per San Zeno di Montagna, svolta al Bivio per arrivare ad Albisano e quindi risalire a Marciaga e poi Castion. Arriviamo ad Albarè e ci dirigiamo sul lago via Pigno, arrivando a Bardolino e poi Lazise. Tempo di rientrare a Verona via Cola, Sandrà, Palazzolo e Bussolengo. Lato meteo giornata di sole fredda alla partenza (6/8 gradi) ma bella tersa. 

Gambe poco brillanti all'andata, meglio al ritorno. Buono il cardio. 

Chiudo con 110 km e 1209 mt+

Keep in touch!