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domenica 9 febbraio 2020

Cactus Chronicles: settimana ciclistica a gran ritmo (3 - 9/2, 2020)

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Settimana ciclistica che mi vede spingere sui pedali, nel mese che sulla carta dovrebbe essere l'ultimo invernale vero, poi sarà discesa verso la primavera ed il ritorno all'orario estivo.

Venerdì 7 febbraio
Uscita soleggiata ma con aria fredda nonostante la temperatura. Teide di giornata l'arcigna Salita del Porcino, dove mi maledicono le gambe bastonate dalle sessioni in palestra ma che fanno comunque il loro sporco lavoro, regalandomi buone sensazioni generali. 
Lungo lago per godere dello splendido panorama e quindi rientro.


Chiudo con 100 km e 1083 mt+


Cardio con 149 bpm di media e 176 max

Cadenza media di 90 rpm e 77 rpm in salita


Domenica 9 febbraio
Il buongiorno all'uscita lo da l'aria fredda e i 0° alla Diga del Chievo che occorre stemperare pedalando agili. Gambe ingolfate fino ad arrivare al lago poi cominciano a girare molto meglio. 


A Torri provo la gamba, pedalo bene e nel tratto finale faccio la conoscenza di @BertuzCesco, stradista della mia età con il quale farò il resto del giro fino a Ponton (circa) dove ci salutiamo, non prima di aver fatto pit stop al bar. 
Gambe che han girato bene per diversi tratti. 
Soddisfatto


Chiudo con 95 km e 767 mt+


Cardio con 155 bpm di media e 181 max

Cadenza media di 93 rpm e 78 rpm in salita

Keep in touch!

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